實(shí)心球是中學(xué)體育課程中一個(gè)基礎(chǔ)的項(xiàng)目，也是中考體育測試必考項(xiàng)目之一。2018年中考實(shí)心球的測試標(biāo)準(zhǔn)如下：

一、測試項(xiàng)目

實(shí)心球投擲，測試距離為7米，男生使用4公斤實(shí)心球，女生使用3公斤實(shí)心球。

二、測試要求

1.測試過程中，考生站在實(shí)心球起點(diǎn)線上，將實(shí)心球投擲至指定距離處，實(shí)心球必須先觸地后落地，落地點(diǎn)為參考點(diǎn)。

2.男生實(shí)心球投擲距離不低于22米，女生實(shí)心球投擲距離不低于16米。

3.測試時(shí)，每名考生有2次投擲機(jī)會(huì)，以最好成績計(jì)分。

三、測試評(píng)分

根據(jù)實(shí)心球的落地點(diǎn)與參考點(diǎn)的距離計(jì)分，計(jì)分點(diǎn)位于參考點(diǎn)正中間，根據(jù)距離遠(yuǎn)近分為5個(gè)等級(jí)，分別是優(yōu)秀、良好、及格、不及格、極差。

總體來說，實(shí)心球是一項(xiàng)考察學(xué)生力量、技巧和協(xié)調(diào)性的體育項(xiàng)目?？忌枰ㄟ^練習(xí)和訓(xùn)練，提高自己的投擲技巧和力量水平，以達(dá)到中考標(biāo)準(zhǔn)要求。希望廣大考生能夠認(rèn)真對待實(shí)心球這一體育項(xiàng)目，積極訓(xùn)練，取得好成績。