健身是一種生活態(tài)度，也是一種健康生活方式。每天堅(jiān)持健身，身體會(huì)變得更健康，更有活力。健身可以提高身體的代謝率，促進(jìn)身體的新陳代謝，減少脂肪堆積。健身還可以增強(qiáng)肌肉力量，使身體更加強(qiáng)壯。無(wú)論是有氧運(yùn)動(dòng)還是力量訓(xùn)練，都可以幫助我們達(dá)到健身的目的。健身不僅可以改善身體的健康狀況，還可以減輕壓力、改善心情。所以，不要等到身體出現(xiàn)問(wèn)題才去健身，讓健身成為我們生活中的一部分。