立定跳遠是田徑運動中的一項基本項目，也是許多人在體育課上必須要完成的任務。但是很多人在跳遠時會出現(xiàn)一個問題，就是無法在空中將膝蓋收起，導致跳遠距離較短。那么，應該怎么解決這個問題呢？

首先，我們需要明確一個原因，就是腿部肌肉的柔韌性不足。因為跳遠時需要在空中將膝蓋收起，如果腿部肌肉不夠柔軟，就會很難完成這個動作。因此，我們需要加強腿部肌肉的柔韌性。

常見的加強腿部柔韌性的方法有以下幾種：

1. 做一些腿部拉伸運動，例如：腿部抬高、后踢腿、前伸腿等等。

2. 做一些瑜伽的動作，例如：蓮花式、三角式、低頭式等等，這些動作可以幫助我們放松身體，增加身體柔軟度。

3. 多做一些跳躍訓練，例如：蹦床、繩索跳等等，這些訓練可以增強腿部肌肉的力量和彈性，同時也可以提高身體協(xié)調性。

4. 注意飲食和休息，保證身體健康，這樣才能更好地進行訓練。

另外，我們還可以通過觀看一些跳遠的技巧視頻，學習一些正確的跳遠技巧，這樣可以更好地掌握跳遠的技巧，并且更好地完成跳遠動作。

總之，要解決立定跳遠不會收腿的問題，我們需要多做一些腿部柔韌性訓練，同時要注意身體的健康和技巧的掌握，相信只要堅持訓練，就能夠取得很好的進步。