立冬已至，南方的氣溫也開始逐漸降低，這個時候，我們的飲食也要跟著變化。在南方，立冬的時候，人們會選擇一些溫?zé)岬氖澄飦碓黾由眢w的保暖，下面就來介紹一下南方立冬時吃什么。

首先，我們可以選擇一些熱湯來暖身。比如說，雞湯、鴨湯、豬骨湯、牛肉湯等都是不錯的選擇。這些湯不僅可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，還可以溫暖身體，增強(qiáng)抵抗力。

其次，南方人還可以選擇一些熱炒菜來增加身體的熱量。比如說，炒花菜、炒白菜、炒豆腐等都是不錯的選擇。這些菜品中富含維生素和礦物質(zhì)，可以幫助身體更好地抵御寒冷。

最后，南方人在立冬時還可以選擇一些溫?zé)岬娘嬈?。比如說，姜汁茶、紅棗茶、蜂蜜水等都是不錯的選擇。這些飲品不僅可以溫暖身體，還可以起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用。

總之，在南方立冬時，我們要選擇一些溫?zé)岬氖澄飦碓黾由眢w的保暖，同時還要注意飲食的營養(yǎng)平衡，讓身體更加健康。