有時(shí)候，我們總是會(huì)發(fā)現(xiàn)自己對(duì)于某些東西的關(guān)注度越來(lái)越高，盡管我們一開始可能并不是那么在意它。這種情況通常發(fā)生在我們不希望去接觸某些事情或者人，而我們卻無(wú)法避免它們的時(shí)候。

比如說(shuō)，你可能會(huì)遇到一個(gè)你討厭的同事或者老板，你本來(lái)想盡量避免和他們接觸，但是你卻總是會(huì)在工作中不期而遇。最開始，你可能會(huì)試著忽略他們的存在，但是你會(huì)發(fā)現(xiàn)你越是試圖躲避他們，你對(duì)他們的關(guān)注度就越高。

同樣的道理也適用于我們對(duì)于某些思想或者觀念的看法。當(dāng)我們感到某些觀點(diǎn)與我們的價(jià)值觀不符時(shí)，我們可能會(huì)試圖避免去接觸這些觀點(diǎn)。但是，當(dāng)我們一再避免去思考這些觀點(diǎn)時(shí)，我們卻會(huì)發(fā)現(xiàn)它們?cè)絹?lái)越占據(jù)我們的思想空間。

這種現(xiàn)象被稱為“逆反效應(yīng)”，也就是說(shuō)，當(dāng)我們?cè)噲D躲避某些東西時(shí)，我們的大腦會(huì)自動(dòng)將它們視為更加重要的事情。因?yàn)槲覀兊淖⒁饬σ恢痹诒晃竭@些事情上，我們會(huì)不自覺(jué)地將它們放大，而且會(huì)對(duì)它們更加在意。

所以，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己對(duì)于某些東西越來(lái)越在意的時(shí)候，我們應(yīng)該試著去面對(duì)它們，而不是一味地避免。只有當(dāng)我們真正理解這些事情或者人的時(shí)候，我們才能真正地?cái)[脫它們的影響，而且不會(huì)讓它們占據(jù)我們的思想空間。