氣泡水是一種清涼可口的飲料，但是喝太多會(huì)對身體健康產(chǎn)生不良影響。那么，我們一天應(yīng)該喝多少氣泡水呢？

根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家的建議，成年人每天應(yīng)該喝八杯水，相當(dāng)于約兩升水。但是，如果我們選擇喝氣泡水，就需要注意它的碳酸含量。過多的碳酸會(huì)刺激胃酸分泌，導(dǎo)致胃部不適，甚至引發(fā)胃病。

因此，我們建議每天喝氣泡水不要超過一到兩杯。如果你經(jīng)常運(yùn)動(dòng)或者出汗較多，可以適當(dāng)增加喝水量。但是，不要用氣泡水代替普通水，因?yàn)槠胀ㄋ梢愿玫刈虧櫳眢w，促進(jìn)代謝和淋巴循環(huán)。

此外，我們還需要注意選擇氣泡水的品牌和成分。有些氣泡水中添加了糖分和人造添加劑，對身體健康不利。因此，我們建議選擇無糖、無添加劑的天然氣泡水，對身體更加健康。

總之，氣泡水雖然清涼可口，但是不宜喝太多。每天喝一到兩杯無糖、無添加劑的天然氣泡水，可以保持身體健康，享受清爽的口感。