隨著氣溫的升高，室內(nèi)也變得越來越悶熱，讓人感到不適。然而，在疫情期間，我們也需要注意室內(nèi)空氣質(zhì)量，避免被感染。那么，如何在室內(nèi)降溫的同時確保安全呢？

首先，可以通過合理使用空調(diào)來降溫。調(diào)整空調(diào)溫度不宜過低，一般在26℃左右即可。同時，空調(diào)濾網(wǎng)應(yīng)該定期清洗，以保證空氣質(zhì)量。在使用空調(diào)的同時，還可以打開窗戶通風(fēng)，以增加室內(nèi)空氣流通。

其次，可以使用一些降溫器具，如風(fēng)扇、涼席、冰墊等。這些器具可以有效地降低室內(nèi)溫度，同時減少空調(diào)的使用，節(jié)省能源。使用這些器具時，也要定期清洗，以保證衛(wèi)生。

此外，還可以進(jìn)行一些日常生活習(xí)慣的調(diào)整。比如，避免在中午時段外出活動，減少戶外活動時間。在室內(nèi)時，可以選擇穿著透氣性好的衣服，避免穿著過于厚重的衣物。還可以多喝水，保持身體水分充足。

總之，在室內(nèi)降溫的同時，我們也要注意空氣質(zhì)量和個人衛(wèi)生。通過合理使用空調(diào)、使用降溫器具、調(diào)整日常生活習(xí)慣等方式，可以讓室內(nèi)更加舒適，也更加健康安全。