焗飯是一道美味健康的料理，它不僅僅是一個晚餐選擇，還可以作為午餐或晚飯的便捷解決方案。而在制作焗飯的過程中，微波爐是一個非常方便的工具。下面就讓我來介紹一下焗飯的做法及微波爐加熱時間。

首先，我們需要準(zhǔn)備以下材料：白米飯、雞胸肉、青豆、紅椒、黃椒、洋蔥、蘑菇、芝士、鹽、黑胡椒粉、牛油和雞湯。

接著，將白米飯煮熟備用。將雞胸肉切成小塊，青豆、紅椒、黃椒、洋蔥和蘑菇切成丁。在熱鍋中加入牛油，熱鍋后加入雞胸肉翻炒至變色，接著加入青豆、紅椒、黃椒、洋蔥和蘑菇翻炒，加入鹽和黑胡椒粉調(diào)味。

將煮熟的白米飯均勻鋪在焗飯盤底部，將炒好的雞胸肉和蔬菜均勻撒在白米飯上面。然后倒入適量的雞湯，并將焗飯盤上面鋪上一層芝士。

最后將焗飯盤放入微波爐中，使用高功率加熱5-7分鐘，直到芝士融化并呈金黃色即可。

以上就是焗飯的做法及微波爐加熱時間。希望大家可以嘗試制作這道美味的焗飯，享受美食的快樂。