仰臥起坐是一個很有效的鍛煉腹肌的運動，但是對于很多人來說，做仰臥起坐的數(shù)量并不多，也沒有持久性。有沒有可能通過短時間的訓(xùn)練，讓自己能夠在1分鐘內(nèi)做65個仰臥起坐呢？

最近，有一個被稱為“天才寫作家”的網(wǎng)友就嘗試了這個挑戰(zhàn)，并在4天內(nèi)成功地實現(xiàn)了這一目標(biāo)。他還在社交媒體上分享了自己的訓(xùn)練視頻，引起了很多人的關(guān)注。

在他的訓(xùn)練視頻中，他使用了多種不同的仰臥起坐訓(xùn)練方式，包括傳統(tǒng)的仰臥起坐、交替腿部抬起、側(cè)腹部收縮等。他還使用了不同的訓(xùn)練強度和時間，以達到最佳效果。

他的訓(xùn)練計劃是每天進行3次訓(xùn)練，每次訓(xùn)練時間為10分鐘左右。在第1天開始，他只能做出10個仰臥起坐，但是他堅持不懈地進行訓(xùn)練，并逐漸增加了訓(xùn)練強度和時間。到了第4天，他最終成功地完成了65個仰臥起坐，創(chuàng)造了一個很不錯的成績。

這個網(wǎng)友的成功經(jīng)驗告訴我們，如果想要在短時間內(nèi)提高自己的仰臥起坐數(shù)量，需要有一個合理的訓(xùn)練計劃和堅定的毅力。逐漸增加訓(xùn)練強度和時間，多嘗試不同的訓(xùn)練方式和技巧也是很重要的。只要你堅持不懈，相信你也可以在短時間內(nèi)完成這個挑戰(zhàn)！