游泳是一項很好的運動，不僅可以鍛煉身體，還可以放松心情。但對于初學者來說，游泳時如何換氣是一個比較困難的問題。那么，應該用嘴巴還是鼻子換氣呢？

首先，我們需要知道人的呼吸道分為兩條，一條是鼻子，一條是嘴巴。在游泳時，我們可以通過嘴巴或鼻子來換氣。但是，鼻子和嘴巴在換氣的方式上有所不同。

如果你選擇用鼻子來換氣，那么你需要將臉部浸入水中，鼻子呼出的氣泡可以幫助你更好地控制呼吸。同時，通過鼻子呼出的氣體可以幫助我們將二氧化碳排出體外，保證身體的氧氣供應。但是，如果你的鼻子不夠通暢，可能會導致呼吸困難，影響游泳的效果。

相比之下，用嘴巴來換氣更加容易，也是一種較為普遍的方法。在游泳的時候，我們可以將嘴巴張開，將頭部轉向一側，呼氣時將氣泡排出，并在出水時吸氣。這種方式不需要過多地控制呼吸，也不容易導致呼吸困難。但是，使用嘴巴呼吸也存在一些問題，比如說吸入的氧氣不夠純凈，同時也會導致口腔干燥等不適的感覺。

總之，在游泳時如何換氣，個人可以選擇用鼻子或嘴巴來進行。但需要注意的是，如果你選擇了用鼻子來換氣，需要確保鼻子通暢；如果是用嘴巴來換氣，建議在游泳前多做幾次深呼吸，以確保身體充分供氧。同時，游泳時也要注意呼吸的節(jié)奏，避免呼吸過快或過慢，保持呼吸平穩(wěn)。