自我認(rèn)知是指對(duì)自己的思維、情感、行為等方面的了解和理解。它是人類認(rèn)識(shí)自我的核心，也是個(gè)人成長和發(fā)展的基礎(chǔ)。自我認(rèn)知的四個(gè)方面包括以下內(nèi)容：

1. 自我意識(shí)：自我意識(shí)是指對(duì)自己存在的感知和意識(shí)。它包括對(duì)自己的身體、情緒、思想、行為等方面的認(rèn)知和了解。自我意識(shí)是認(rèn)識(shí)自我的起點(diǎn)，也是個(gè)人發(fā)展的基礎(chǔ)。

2. 自我評(píng)價(jià)：自我評(píng)價(jià)是指對(duì)自己的能力、價(jià)值、特點(diǎn)等方面的評(píng)估和認(rèn)知。它包括自我價(jià)值感、自尊心、自信心等方面的認(rèn)知。自我評(píng)價(jià)有助于個(gè)人了解自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，從而作出更好的決策和選擇。

3. 自我控制：自我控制是指對(duì)自己情緒、行為等方面的控制和管理。它包括對(duì)自己情緒的控制、自我約束、自我指導(dǎo)等方面的認(rèn)知。自我控制能夠幫助個(gè)人更好地管理自己的生活，提高自己的生活質(zhì)量。

4. 自我反思：自我反思是指對(duì)自己行為、思想等方面的反思和分析。它包括對(duì)自己的錯(cuò)誤、缺點(diǎn)、不足等方面的認(rèn)知和反思。自我反思能夠幫助個(gè)人更好地了解自己，找到自己的不足之處并進(jìn)行改進(jìn)和提高。

以上就是自我認(rèn)知的四個(gè)方面包括的內(nèi)容。個(gè)人通過認(rèn)識(shí)和了解自己，可以更好地掌握自己的生活，提高自己的生活質(zhì)量。