胸腹部按摩是一種非常有效的放松身體和改善健康的方法。以下是胸腹部按摩常用的手法：

1. 揉捏手法：用手掌和指尖輕輕揉捏胸腹部肌肉。這種手法可以促進血液循環(huán)和淋巴液流動，緩解肌肉疲勞和僵硬。

2. 推拿手法：用手掌和指尖按壓胸腹部肌肉，并沿著肌肉紋理向下推拿。這種手法可以促進血液循環(huán)和淋巴液流動，緩解肌肉緊張和疼痛。

3. 按摩手法：用手掌和指尖輕輕按摩胸腹部肌肉，以放松肌肉和減輕疼痛。這種手法可以促進血液循環(huán)和淋巴液流動，同時也可以舒緩情緒和減輕壓力。

4. 搖動手法：用手掌和指尖輕輕搖動胸腹部肌肉，以幫助肌肉松弛和減輕疼痛。這種手法也可以促進血液循環(huán)和淋巴液流動。

5. 滾動手法：用手掌和指尖沿著肌肉紋理滾動胸腹部肌肉，以幫助肌肉松弛和減輕疼痛。這種手法可以促進血液循環(huán)和淋巴液流動，同時也可以改善消化和代謝功能。

總之，胸腹部按摩是一種非常好的方法來促進身體健康和放松身心。不過請注意，如果您患有嚴(yán)重的疾病或正在接受治療，請在進行按摩前咨詢醫(yī)生的意見。