蝴蝶骨是人體胸骨的一部分，位于胸骨的中央。在一些人身上，蝴蝶骨會突出，形成一個小凸起，看起來有點(diǎn)像駝背。這種情況通常不會影響到身體的健康，但是對美觀有一定的影響。

如果你覺得自己的蝴蝶骨突出影響到了身體的美觀，可以嘗試以下方法來改善：

1. 加強(qiáng)背部肌肉的鍛煉。通過做一些針對背部的運(yùn)動，如俯臥撐、引體向上、啞鈴飛鳥等，可以增強(qiáng)背部肌肉的力量，使蝴蝶骨的凸起變得不那么明顯。

2. 改變坐姿和站姿。保持正確的坐姿和站姿可以讓背部保持自然狀態(tài)，減少蝴蝶骨的突出感。建議每天多站立、走動，避免長時間的坐姿。

3. 穿合適的衣服。選擇一些合適的上衣，如寬松的襯衫、T恤等，可以掩蓋住蝴蝶骨的凸起，使身體看起來更加勻稱。

4. 使用矯正器。如果蝴蝶骨的凸起比較明顯，可以使用一些矯正器，如背帶、背心等，幫助調(diào)整身體的姿態(tài)，減少蝴蝶骨的突出感。

總之，蝴蝶骨的突出并不是一種病態(tài)，不必過于擔(dān)心。通過加強(qiáng)鍛煉、改變坐姿和穿著、使用矯正器等方法，可以改善蝴蝶骨的突出感，使身體更加美觀健康。