立冬是中國二十四節(jié)氣之一，也是冬季的第一個節(jié)氣，意味著冬天正式開始了。在這個節(jié)氣里，人們開始注重進補以增強抵抗力，避免受寒感冒等疾病的侵襲。以下是一些常用的立冬進補食物：

1.姜：姜是一種常見的調(diào)料，也是一種很好的進補食物。姜有溫?zé)岬奶匦裕梢栽鰪婓w內(nèi)陽氣，促進血液循環(huán)，還可以緩解關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。

2.糯米飯：糯米飯是一種傳統(tǒng)的進補食物，因其含有豐富的碳水化合物和蛋白質(zhì)，可以提供人體所需的能量和營養(yǎng)，同時也有溫暖身體的作用。

3.紅棗：紅棗是一種常見的水果，也是一種很好的進補食物。紅棗富含維生素C和鐵元素，可以增強免疫力，調(diào)節(jié)血糖，還可以緩解疲勞等癥狀。

4.羊肉：羊肉是一種常見的肉類食物，也是一種很好的進補食物。羊肉富含蛋白質(zhì)和鈣元素，可以增強體力，提高免疫力，還可以溫暖身體，緩解寒冷天氣帶來的不適。

5.核桃：核桃是一種富含蛋白質(zhì)、脂肪和微量元素的堅果，也是一種很好的進補食物。核桃可以提高免疫力，保護身體健康，還可以增強記憶力和腦力。

以上是一些常用的立冬進補食物，當(dāng)然還有很多其他的食物也可以作為進補的選擇。無論選擇哪些食物，都應(yīng)該注意適量進食，避免過度攝入，以免造成身體負擔(dān)。