夏日，是一年中最炎熱的季節(jié)，也是大學軍訓的高峰期。在這個時候，陽光強烈，紫外線輻射也較高，容易引起曬傷和曬黑。所以，防曬是軍訓中必須要注意的問題。下面，我將為大家介紹幾種軍訓防曬的技巧。

首先，要選擇合適的防曬霜。防曬霜的選擇應根據自己的膚質和活動強度來決定。通常來說，膚色較淺或容易曬黑的人需要選擇SPF值較高的防曬霜；膚色較深或不容易曬黑的人可以選擇SPF值較低的防曬霜。此外，在選擇防曬霜時，還應注意是否有抗水性、防汗性等特點，以保證防曬效果。

其次，要注意穿著。在軍訓中，穿著合適的衣物也是一種防曬的方法。最好選擇顏色較淺的衣物，材質透氣、吸汗的運動服。同時，還要注意帶上帽子，以遮擋陽光直射的頭部和面部，從而達到防曬的效果。

再次，要及時補充水分。在軍訓中，由于劇烈運動和高溫天氣，人體容易出現(xiàn)脫水的情況。因此，及時補充水分非常重要。多喝水可以補充體內的水分，讓皮膚保持水潤，從而減少皮膚曬傷的風險。

最后，要注意避開強陽光時段。在白天，陽光最為強烈的時段是上午10點到下午4點。在這個時段內，盡量避免在戶外活動，以減少皮膚暴露在陽光下的時間，從而降低皮膚受到曬傷的風險。

綜上所述，軍訓防曬是非常重要的。通過選擇合適的防曬霜、穿著合適的衣物、及時補充水分和避開強陽光時段等方法，可以有效地預防皮膚曬傷和曬黑。希望大家在軍訓中能夠注意防曬，保護好自己的皮膚。