隨便果是一種很常見的水果，口感清甜，深受人們喜愛。不過，很多人都擔(dān)心吃了隨便果會(huì)拉肚子，不知道該如何安心食用。

實(shí)際上，隨便果是一種含有豐富膳食纖維的水果。這種纖維可以幫助人體排泄多余的廢物和毒素，有助于維持腸道健康。因此，吃隨便果后會(huì)有一定的排毒效果，有些人可能會(huì)出現(xiàn)輕微的腹瀉情況。

但是，具體拉多久則因人而異。對(duì)于腸道健康狀況較好的人，吃隨便果后可能只會(huì)出現(xiàn)短暫的腹瀉，拉肚子的時(shí)間也不會(huì)太長；而對(duì)于腸道功能不佳的人，可能會(huì)出現(xiàn)較長時(shí)間的腹瀉，拉肚子的情況也會(huì)較為嚴(yán)重。

因此，想要安心食用隨便果，最好的方法還是要根據(jù)自己的身體狀況來決定吃的量和頻率。同時(shí)也要注意保持飲食均衡，多吃富含膳食纖維的食物，保持腸道健康，這樣就能避免因?yàn)槌噪S便果而出現(xiàn)腹瀉的情況了。