做夢生氣是一種常見的現(xiàn)象，它可能會讓人感到焦慮和疲憊。但實際上，我們可以通過一些方法來調(diào)理這種情緒。

首先，我們可以在做夢前進行一些準備工作。比如，我們可以嘗試去冥想或者做一些放松的活動，例如瑜伽或者深呼吸。這樣可以讓我們的身心更加放松，從而減少做夢時出現(xiàn)負面情緒的可能性。

其次，我們可以試著去改變我們的夢境。當我們感到生氣或者焦慮的時候，可以嘗試去意識到這是一個夢境，并且想象自己在夢中改變這個情境，例如轉(zhuǎn)換場景或者改變角色。通過這種方式，我們可以讓夢境變得更加愉悅，從而減少負面情緒的影響。

最后，我們可以在醒來后進行一些調(diào)理。當我們醒來時，可以嘗試寫下我們做夢時的情境和自己的感受，然后對這些情緒進行分析和理解。這樣可以讓我們更加清楚地認識到自己的內(nèi)心感受，并且找到調(diào)整自己情緒的方法。

總之，做夢生氣是一種常見的情況，但我們可以通過準備工作、改變夢境和調(diào)理自己的方式來緩解這種情緒，從而讓自己更加放松和愉悅。