在觀看左右視頻時，快速記住視頻內容是非常關鍵的。以下是一些技巧可以幫助你提高記憶效率：

1.注意力集中：觀看視頻時，要盡量避免分散注意力，集中精力聽和看視頻內容。

2.記錄筆記：把視頻中重要的信息記錄下來，可以幫助你更好地理解和記憶視頻內容。

3.重復觀看：多次觀看視頻可以幫助你更好地記住視頻內容，尤其是對于較為復雜的內容。

4.利用聯(lián)想：把視頻內容與自己已有的知識和經(jīng)驗聯(lián)系起來，可以幫助你更好地理解和記憶視頻內容。

5.使用圖像：把視頻內容轉化為圖片可以幫助你更好地記住和理解視頻內容。

6.講述給別人聽：把視頻內容講給別人聽可以幫助你更好地理解和記憶視頻內容，并且可以通過別人的反饋來檢驗自己的理解。

以上是一些快速記住左右視頻內容的技巧，希望對你有所幫助。