車厘子是夏季水果中的一種，外形小巧、紅艷可愛，營養(yǎng)豐富，味道鮮美，是許多人喜愛的水果之一。但是，每天吃多少車厘子才是最適宜的呢？

據(jù)專家介紹，車厘子是一種低熱量、低脂肪、低糖分的水果，每100克只含有60卡路里的熱量，因此，每天適量食用車厘子對于減肥和維持健康都有很好的效果。

一般來說，成年人每天食用車厘子的適宜量為150-200克左右，也就是大約10-15顆左右。當然，具體的食用量還要根據(jù)個人的身體狀況和食欲來決定。對于孕婦、兒童、老人等人群，吃車厘子的量也需要控制在適宜范圍內(nèi)。

另外，雖然車厘子營養(yǎng)豐富，但是其中含有較高的果糖和葡萄糖，過度食用容易導致血糖升高，引發(fā)肥胖、糖尿病等疾病。因此，每天吃車厘子時也需要注意適量。

總之，車厘子是一種美味、營養(yǎng)的水果，適量食用對于健康是有好處的。但是，每天吃多少車厘子才是最適宜的，需要根據(jù)個人實際情況來做出決定。