自學(xué)考試《個(gè)性心理學(xué)》章節(jié)串講：第7章

　　第七章 個(gè)性中的自我意識(shí)

　　本章歷年試題概率分布：?jiǎn)芜x1題，多選1題，名詞1題，簡(jiǎn)答2題，論述1題。

　　自我意識(shí)是指?jìng)�(gè)體對(duì)自己作為客體存在的各方面的意識(shí)。

　　自我意識(shí)的特點(diǎn)：

　　第一，自我意識(shí)具有社會(huì)性。自我意識(shí)不是別的，只不過是在社會(huì)生活中，個(gè)體對(duì)人際關(guān)系的反映。

　　第二，自我意識(shí)具有能動(dòng)性。自我意識(shí)的發(fā)生與發(fā)展是人的意識(shí)區(qū)別于動(dòng)物心理的重要標(biāo)志。

　　第三，自我意識(shí)具有同一性。自我意識(shí)的同一性標(biāo)志著個(gè)人的內(nèi)部狀態(tài)與外部環(huán)境的協(xié)調(diào)一致。

　　自我意識(shí)的調(diào)控：　　　　　　(自我意識(shí)是如何調(diào)節(jié)和控制個(gè)性的????)

　　自我意識(shí)是由多種成分的自我調(diào)節(jié)系統(tǒng)，調(diào)控著個(gè)體的心理活動(dòng)和行為。

　　1、自我認(rèn)識(shí)。自我認(rèn)識(shí)是對(duì)自己的洞察和理解。它是對(duì)自己的心理活動(dòng)和行為調(diào)節(jié)控制的前提。

　　2、自我體驗(yàn)。自我體驗(yàn)是自我意識(shí)在情感上的表現(xiàn)。它和其他情感體驗(yàn)一樣，也是人對(duì)客觀事物是否符合人的需要而產(chǎn)生的內(nèi)心體驗(yàn)，是伴隨自我認(rèn)識(shí)對(duì)客觀世界的一種特殊的反映形式。

　　3、自我控制。自我控制是自我意識(shí)在意志行動(dòng)上的表現(xiàn)。它是個(gè)人主動(dòng)地提出目標(biāo)，以實(shí)際行動(dòng)與環(huán)境相互作用的過程，是個(gè)人自覺能動(dòng)性的表現(xiàn)，也是發(fā)展個(gè)性品質(zhì)的過程。

　　4、自尊。自尊是指一個(gè)人對(duì)自我價(jià)值的總體評(píng)價(jià)而產(chǎn)生的意識(shí)傾向。它調(diào)整和控制著個(gè)體行為。

　　5、自信。自信就是相信自己行為的正確，并有力量實(shí)施行為目標(biāo)。

　　6、自我展示。人們?cè)诮煌�中，認(rèn)真地、有意識(shí)地分開自己，向別人傳達(dá)個(gè)人的信息，就稱之為自我展示，或叫自我推薦、自我呈現(xiàn)。

　　7、自我超越。自我超越既是個(gè)人所在群體、社會(huì)發(fā)展的需求，也是“自我”所必需。

　　8、自我完善。使自己有一個(gè)理想化的自我，是自我意識(shí)發(fā)展中面臨的重要問題。

　　自我認(rèn)識(shí)包括自我觀察和自我評(píng)價(jià)。

　　自我觀察是指自己對(duì)自己的感知、所思所想以及意向等內(nèi)部感受的覺察，并對(duì)所觀察的情況作初步分析、歸納，這是自我認(rèn)識(shí)的始初階段，它有待于上升為自我評(píng)價(jià)階段。

　　自我評(píng)價(jià)是指一個(gè)人對(duì)自己的想法、期望、品德、行為及個(gè)性特征的判斷與評(píng)估。自我評(píng)價(jià)是自我調(diào)節(jié)的重要條件。

　　自我體驗(yàn)的功能：

　　第一， 使認(rèn)識(shí)內(nèi)化為個(gè)人的需要和信念;

　　第二， 引起和維持行動(dòng);

　　第三， 制止自己行為

　　自我控制系統(tǒng)從行動(dòng)過程看一般包括四個(gè)環(huán)節(jié)：

　　第一， 主體意識(shí)到社會(huì)要求，并力求使自己的行動(dòng)符合其準(zhǔn)則，從而激發(fā)起自我控制的動(dòng)機(jī)。

　　第二， 從知識(shí)庫中檢索與認(rèn)識(shí)和改造客觀現(xiàn)實(shí)以及自己主觀世界的有關(guān)知識(shí)，同時(shí)正確地評(píng)價(jià)自己運(yùn)用這些知識(shí)的可能性。

　　第三， 制定能夠完善和提高自己行動(dòng)的相應(yīng)計(jì)劃和程序。

　　第四， 在行動(dòng)中運(yùn)用諸如自我分析、自我體驗(yàn)、自我鼓勵(lì)、自我監(jiān)督、自我命令等各種激勵(lì)手段。

　　羅杰斯、杰拉德、埃利斯等對(duì)塑造自尊的幾點(diǎn)建議：

　　第一， 認(rèn)識(shí)到自己有能力成為最終的決策者;

　　第二， 一個(gè)人往往易受他人影響，特別愿意接受他人為自己定的標(biāo)準(zhǔn);

　　第三， 不要制定不現(xiàn)實(shí)的目標(biāo);

　　第四， 對(duì)自己評(píng)價(jià)，要恰到好處，既不要夸張，也不能貶低;

　　第五， 低自尊的人，從自己的事業(yè)和成就中得到滿足是很少的;

　　第六， 以積極的態(tài)度對(duì)待他人。

　　如何培養(yǎng)自信：

　　第一， 勤奮學(xué)習(xí)，努力改造自身的不良習(xí)慣，培養(yǎng)多種情趣和幽默的談吐，盡量把自己塑造成一個(gè)具有“金字塔”知識(shí)結(jié)構(gòu)的有用人才。

　　第二， 培養(yǎng)頑強(qiáng)的性格。每一個(gè)人都不會(huì)一帆風(fēng)順地走過人生的旅途，有歡樂，也有痛苦。歡樂時(shí)不忘形，痛苦中不沉淪。只有這樣才能具有堅(jiān)強(qiáng)的個(gè)性。

　　第三， 積極參加社交活動(dòng)，積極參加自己所喜歡的與所擅長的活動(dòng)，并且要舉止大方，熱情坦率，誠摯友好，這樣才能增強(qiáng)你的自信心。

　　第四， 模仿自信行為。學(xué)會(huì)在重要場(chǎng)合表現(xiàn)出自信，發(fā)現(xiàn)值得學(xué)習(xí)的自信行為，通過學(xué)習(xí)來強(qiáng)化自己。

　　第五， 我們不能忽視一個(gè)人起碼的體質(zhì)鍛煉和儀表的修飾。自信是一種風(fēng)度，是一種外在美。

　　自我展示的功能：

　　1、自我展示是表達(dá)感情和才華的一種渠道;

　　2、自我展示是親密人際關(guān)系的重要因素;

　　3、讓內(nèi)心的想法自然流露，它可以起到消除緊張情緒的作用;

　　4、通過展示的比較，才能幫助你認(rèn)清你是否已產(chǎn)生了焦慮。

　　影響自我展示的條件：自我展示的對(duì)象、自我展示對(duì)象的言語和體態(tài)、自我展示的技巧。