自學(xué)考試《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》章節(jié)試題及答案：第4章

　　第四章 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則

　　一、名詞解釋

　　1、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則：依據(jù)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)的客觀規(guī)律而確定的組織運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練所必須遵循的基本準(zhǔn)則，是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)客觀規(guī)律的反映，對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐具有普遍的指導(dǎo)意義。

　　2.競(jìng)技需要原則: 競(jìng)技需要原則是指根據(jù)提高運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力及運(yùn)動(dòng)成績(jī)的需要，從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，科學(xué)安排訓(xùn)練的階段劃分及訓(xùn)練的內(nèi)容、方法、手段和負(fù)荷等因素的訓(xùn)練原則。

　　二、填空題

　　1、隨著現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的內(nèi)容、方法、手段都表現(xiàn)出鮮明的 專項(xiàng)化 趨勢(shì)。

　　2、我國(guó)目前現(xiàn)行的三級(jí)訓(xùn)練體制包括中小學(xué)課外訓(xùn)練、業(yè)余體校和競(jìng)技運(yùn)動(dòng)學(xué)校的訓(xùn)練、優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練三個(gè)層次。

　　3、運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技狀態(tài)的發(fā)展過(guò)程包括競(jìng)技狀態(tài)的 獲得 、 保持 和 消失 三個(gè)階段。

　　4、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是由 負(fù)荷量 和 負(fù)荷強(qiáng)度 兩個(gè)因素構(gòu)成的。

　　5、負(fù)荷量可通過(guò) 次數(shù)、時(shí)間 、 距離 和 重量 等四個(gè)因素度量。

　　6、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷增加的四種基本形式是 直線式 、 階梯式 、波浪式 和 跳躍式。

　　7.系統(tǒng)訓(xùn)練原則的科學(xué)基礎(chǔ)是①人體生物適應(yīng)的長(zhǎng)期性 ②訓(xùn)練效應(yīng)的不穩(wěn)定性 ③人體特征適應(yīng)的階段性

　　8.在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中，循序漸進(jìn)的增加負(fù)荷的基本形式有①直線式 ②階梯式 ③波浪式 ④跳躍式

　　9.貫徹有效控制原則的訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)是①制定科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃 ②高度重視訓(xùn)練信息的采集和運(yùn)用 ③及時(shí)對(duì)訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行必要的修正和調(diào)整。

　　10.判斷運(yùn)動(dòng)員疲勞程度的方法有①自我感覺(jué) ②外部觀察 ③生理測(cè)試 ④心理測(cè)試