21、訓(xùn)練手段的動(dòng)力特征包括力的(支點(diǎn))、(力的大小)和(力的方向)三種要素。

　　22、訓(xùn)練手段的動(dòng)作過程包含動(dòng)作(開始)、(進(jìn)行)和(結(jié)束)三個(gè)階段。

　　23、常用的分解練習(xí)法有：(單純分解法)、(遞進(jìn)分解法)、(順進(jìn)分解法)、(逆進(jìn)分解法)。

　　24、營(yíng)養(yǎng)素包括(糖(碳水化合物))、(脂肪)、(蛋白質(zhì))、(維生素)、(無機(jī)鹽)、(水)和(食物纖維)七類。

　　25、耐力素質(zhì)根據(jù)活動(dòng)持續(xù)時(shí)間可分為：(短時(shí)間耐力);(中等時(shí)間耐力);(長(zhǎng)時(shí)間耐力)。

　　26、 耐力素質(zhì)根據(jù)與專項(xiàng)的關(guān)系可分為：(一般耐力);(專項(xiàng)耐力)。

　　27、耐力素質(zhì)根據(jù)器官系統(tǒng)機(jī)能可分為：(心血管耐力);(有氧耐力);(無氧耐力);(乳酸無氧耐力);(非乳酸無氧耐力);(有氧、無氧混合耐力);(缺氧耐力);(肌肉耐力);(局部耐力、 全身耐力)。

　　28、耐力素質(zhì)根據(jù)肌肉的工作方式可分為：(靜力性耐力)、(動(dòng)力性耐力)。

　　29、動(dòng)作包括(身體姿勢(shì))、(動(dòng)作軌跡)、(動(dòng)作時(shí)間)、(動(dòng)作速度)、(動(dòng)作力量)、(動(dòng)作速率)、(動(dòng)作節(jié)奏)七大要素。

　　30、技術(shù)結(jié)構(gòu)包括(動(dòng)作基本結(jié)構(gòu))和(技術(shù)組合)兩層含義。

　　31、戰(zhàn)術(shù)按表現(xiàn)特點(diǎn)可分為(陣形戰(zhàn)術(shù))、(體力分配戰(zhàn)術(shù))。

　　32、人有(語(yǔ)言智力)、(邏輯或數(shù)學(xué)智力)、(音樂智力)、(空間或視覺智力)、(運(yùn)動(dòng)智力或身體智力)、(人際智力)、(洞察能力)7種不同類型的智力。

　　33、訓(xùn)練課的基本結(jié)構(gòu)由(準(zhǔn)備部分)、(基本部分)和(結(jié)束部分)三個(gè)部分組成。

　　34、訓(xùn)練課可劃分為(身體訓(xùn)練課)、(技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練課)、(測(cè)驗(yàn)比賽課)、(調(diào)整訓(xùn)練課)四種類型。

　　35、訓(xùn)練效果主要是由(訓(xùn)練方法)、(訓(xùn)練中的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷)兩個(gè)因素決定的。

　　36運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練基本原則有(積極自覺參加訓(xùn)練原則)、(全面發(fā)展原則)、(專項(xiàng)化原則)、(個(gè)人區(qū)別對(duì)待原則)、(訓(xùn)練過程模式化原則)、(逐步提高訓(xùn)練負(fù)荷原則)。

　　37、生物運(yùn)動(dòng)能力是按著以下不同速率提高：柔軟度以(天)為單位;力量以(周)為單位;、速度以(月)為單位;耐力以(年)為單位。

　　38、運(yùn)動(dòng)員體能發(fā)展水平是由其(身體形態(tài))、(身體機(jī)能)、(運(yùn)動(dòng)素質(zhì))的發(fā)展?fàn)顩r所決定的。

　　39、按參加戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)的人數(shù)分類可分為(個(gè)人戰(zhàn)術(shù))、(小組戰(zhàn)術(shù))、(集體戰(zhàn)術(shù))。

　　40、按戰(zhàn)術(shù)的攻防性質(zhì)分類可分為(進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù))、(防守戰(zhàn)術(shù))、(相持戰(zhàn)術(shù))。

　　41、按戰(zhàn)術(shù)的普遍性分類可分為(常用戰(zhàn)術(shù))、(特殊戰(zhàn)術(shù))。

　　42、競(jìng)技狀態(tài)有(獲得)、(保持)、(消失)三個(gè)階段。