五、判斷題(下列正確的說法用√寫在題后括號內(nèi)，錯(cuò)誤的則用×寫在題后括號內(nèi))

　　1.漸進(jìn)放松訓(xùn)練是以一定的暗示語來集中注意，調(diào)節(jié)呼吸，使肌肉得到充分放松，從而調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性的方法。( 錯(cuò) )

　　2.練習(xí)者在進(jìn)行漸進(jìn)放松訓(xùn)練法的時(shí)候首先應(yīng)了解自己最適宜的喚醒水平。( 對 )

　　3.20世紀(jì)初期沃格特開始對漸進(jìn)放松訓(xùn)練進(jìn)行研究，并取得了一定的效果。(錯(cuò) )

　　4. 漸進(jìn)放松訓(xùn)練的每次時(shí)間越長，效果越好。( 錯(cuò) )

　　5.自生訓(xùn)練和漸進(jìn)放松都可以誘發(fā)放松反應(yīng)，然而原理有所不同。( 對 )

　　6.進(jìn)行自生訓(xùn)練，可采用臥姿、坐姿或半躺式練習(xí)姿勢，以全身放松舒適為原則。(錯(cuò))

　　7.沉思法可分為東方靜默法、松弛反應(yīng)、瑜伽、氣功等。(對 )

　　8.生物反饋主要包括肌電、皮膚電、皮膚溫度、腦電、心率和血壓等。( 對 )

　　9.系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練就是為了使個(gè)體認(rèn)知和使用不易被覺察到的生理過程，并使之能夠被有意識地控制，最終讓練習(xí)者在沒有反饋的情況下，仍能夠控制自身生理反應(yīng)，即實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)。( 錯(cuò) )

　　10.系統(tǒng)脫敏是一種以漸進(jìn)方式克服神經(jīng)癥焦慮習(xí)慣的技術(shù)。( 對 )

　　11.在心理訓(xùn)練時(shí)，既要對運(yùn)動(dòng)員提出一般的基本要求，又要根據(jù)每個(gè)人實(shí)際情況區(qū)別對待。( 對 )

　　12.系統(tǒng)脫敏技術(shù)包括三個(gè)程序利用放松方法進(jìn)行肌肉放松、建立害怕事件層次和系統(tǒng)脫敏的具體實(shí)施。( 對 )

　　13.要求陪練隊(duì)員模擬國外比賽對手的比賽風(fēng)格和氣質(zhì)表現(xiàn)是模擬訓(xùn)練的一種方法。( 對 )

　　14.模擬訓(xùn)練實(shí)際上是一種適應(yīng)性訓(xùn)練或脫敏訓(xùn)練。( 對 )

　　15.根據(jù)被模擬系統(tǒng)的不同，可將模擬訓(xùn)練分為言語圖像模擬和實(shí)戰(zhàn)情景模擬兩類。( 錯(cuò) )