為了緩解更年期癥狀，有些婦女尋求與針灸治療。一針為主治療長期使用中藥，針灸，有時(shí)作為解決一般在更年期婦女所經(jīng)歷的一個(gè)自然手段荷爾蒙的變化吹捧。

　　而在針灸和更年期的研究已經(jīng)取得了不同的結(jié)果，有一些證據(jù)表明，針灸可以幫助緩解潮熱像更年期癥狀和睡眠障礙。

　　針灸背后的科學(xué)和更年期

　　針灸可以幫助減少在經(jīng)歷更年期潮熱，可根據(jù)一項(xiàng)研究審查2010年出版。

　　公布的上一年度另一方面，進(jìn)行檢討，沒有發(fā)現(xiàn)任何證據(jù)表明，針灸可以防止潮熱。這次審查的作者分析了11個(gè)臨床試驗(yàn)(與764名病人)，其中一些表現(xiàn)比激素療法治療更年期癥狀，更有效的針灸。不過，作者指出，許多研究的分析是小，質(zhì)量差。

　　個(gè)別的研究表明，針灸可以幫助緩解更年期相關(guān)，以及改善在經(jīng)歷更年期婦女的生活質(zhì)量睡眠問題。然而，這些研究結(jié)果需要更多的研究復(fù)制針刺前，可作為更年期癥狀的治療。

　　其他天然途徑更年期

　　如果你正在尋求一種自然的方法來減輕更年期癥狀，有一些證據(jù)表明，練瑜伽和/或服用草藥補(bǔ)充品(如黑升麻，紅三葉草，大豆)可提供一些好處。應(yīng)該指出的是 - 與針灸 - 有有限的科學(xué)證據(jù)，以支持在減少更年期癥狀的草藥和瑜伽的使用。

　　如果您使用在更年期針灸?

　　雖然尚未證實(shí)針灸治療更年期癥狀有效，治療通常被認(rèn)為是安全的，并可能提供其它健康益處。要管理您的更年期癥狀，如以下考慮均衡飲食，定期運(yùn)動(dòng)，并獲得充足的睡眠自我保健的戰(zhàn)略。如果你考慮的針灸治療更年期癥狀與治療使用(或慢性健康狀況)，請務(wù)必咨詢您的針灸會(huì)議開始前，你的醫(yī)生。