多一點情趣，多一點高雅

　　一、學會休閑

　　1.休閑的功效：一是解除體力上的疲勞，恢復生理平衡;二是獲得精神上的慰藉，使緊張的心情得到放松。

　　2.休閑方式：聽音樂、旅游、讀美文、品茶、參觀展覽等。

　　3.如何才能學會休閑?

　　(1)學會休閑就是要求我們善于發(fā)現(xiàn)生活中的樂趣;

　　(2)學會休閑要做到科學、合理、有度;

　　(3)學會休閑要找到適合自己的休閑方式。

　　4.休閑的影響：有益的、適度的休閑活動不僅有利于個人的身體健康，也有利于維護和發(fā)展良好的社會風氣。低俗的、過度的休閑活動不僅不利于消除疲勞、緩解壓力，還會使人染上一些不良習氣，甚至走上違法犯罪的道路。

　　二、培養(yǎng)情趣

　　1.含義：情趣又稱生活情趣，它是通過人的言語、動作、神態(tài)表現(xiàn)出來的情調趣味。

　　2.高雅情趣的作用：能使我們因學習而緊繃的神經得以放松，疲勞得以消除，還能使我們充分感受到生活中的美，使我們即使在比較艱苦的環(huán)境中也能讓生活充滿歡樂。

　　3.高雅情趣的來源：高雅的生活情趣源于對生活的熱愛，對生活和美德積極感受。

　　三、做個有教養(yǎng)的現(xiàn)代人

　　1.含義：教養(yǎng)主要指文化和品德修養(yǎng)，有教養(yǎng)的人具有良好的道德品質和行為習慣。

　　2.怎樣做一個有教養(yǎng)的人?

　　(1)有教養(yǎng)的人懂禮節(jié)，有禮貌;

　　(2)有教養(yǎng)的人有寬廣的胸懷，不盲目自大;

　　(3)有教養(yǎng)的人懂得尊重別人;

　　(4)有教養(yǎng)的人注意生活細節(jié);

　　(5)有教養(yǎng)的人能夠將人類的各種優(yōu)秀品質轉化為自身的內在品質。

　　(6)教養(yǎng)不是天生的，我們只有通過學習和鍛煉才能提升自己的內在品質與外在形象，才能成為一個有教養(yǎng)的現(xiàn)代人。