長(zhǎng)春2020年中考體育考試項(xiàng)目有哪些？
據(jù)了解，中考體育無非就是跑1000米、立定跳遠(yuǎn)、擲鉛球這“鐵人三項(xiàng)”。但自從去年起長(zhǎng)春教育廳發(fā)布了長(zhǎng)春中考改革方案后，下面一起來參考下吧。
男1000米跑、女800米跑（必考）
首先先來說說男生女生必考的項(xiàng)目——跑步，這項(xiàng)科目今年沒有任何變動(dòng)和改變，依舊是男1000米、女800米。說實(shí)話這一項(xiàng)也是最考驗(yàn)學(xué)生的體能和耐力的，小編當(dāng)年中考的時(shí)候，班級(jí)上不少女生都是帶著淚跑完的。
（一） 考試規(guī)則及方法要求
由引導(dǎo)員帶領(lǐng)考生到考試場(chǎng)地，考生以2至15人(至少2人)一組，穿戴測(cè)試用背心，按順序站好。采用站立式起跑，電子儀器在發(fā)出“各就位→跑”的口令后，自動(dòng)開始計(jì)時(shí)，跑出后不分道，遵循右側(cè)超越的田徑規(guī)則。
（二）場(chǎng)地器材規(guī)格及設(shè)置要求
場(chǎng)地設(shè)置將在封閉的、有6條及以上環(huán)形塑膠或煤渣跑道的400米田徑場(chǎng)上，地面平坦，考試所需的標(biāo)志線清晰，起點(diǎn)線和終點(diǎn)線必須設(shè)置明顯的標(biāo)志物。學(xué)生穿中長(zhǎng)跑專用背心參加考試，采用智能電子設(shè)備計(jì)圈計(jì)時(shí)。
（三）注意事項(xiàng)
考試過程中，如碰到電子儀器出故障、考生途中摔倒受傷或途中受阻，可現(xiàn)場(chǎng)補(bǔ)測(cè)。不能補(bǔ)測(cè)的參加緩考。
2.考試工作人員應(yīng)根據(jù)考試場(chǎng)地的實(shí)際情況，在起跑前向考生講清800米或1000米應(yīng)跑的圈數(shù)，以免跑錯(cuò)距離。
3.考試工作人員應(yīng)及時(shí)告知考生，在跑完后應(yīng)保持站立并緩慢走動(dòng)，不要立刻坐下或躺在地上，以免發(fā)生意外。
4.有下列犯規(guī)行為之一，本項(xiàng)目成績(jī)計(jì)0分：
發(fā)令前，身體的任何部位觸及起跑線及起跑線前地面;跑進(jìn)中踏出規(guī)定跑道;跑進(jìn)中推、拉、阻擋他人;跑進(jìn)中借助他人的力量。
足球過桿、跳繩（二選一）
再來說說二選一，足球過桿和跳繩。
話說這足球過桿也是今年剛剛才納入的中考體育項(xiàng)目中，這對(duì)于平時(shí)愛踢球的孩子可算是一件幸事，但對(duì)于平時(shí)不接觸足球的孩子，他們寧愿選擇上手程度相對(duì)容易的跳繩。
1.足球運(yùn)球過桿
(一)場(chǎng)地器材規(guī)格及設(shè)置要求
場(chǎng)地設(shè)置在田徑場(chǎng)中部的平整地面或獨(dú)立的足球場(chǎng)上，表面為天然或人工草坪(不能為光滑的硬地)，各場(chǎng)地之間相互獨(dú)立，避免考試過程中互相干擾。
長(zhǎng)度40米以上平整場(chǎng)地。測(cè)試距離30米，起點(diǎn)至第一桿距為5米，各桿間距5米，共設(shè)5根標(biāo)志桿(桿高1.2米以上)。起點(diǎn)線中間1米處為出發(fā)區(qū)域。
(二)考試規(guī)則及方法要求
考生站在起點(diǎn)線后準(zhǔn)備，聽到測(cè)試儀器發(fā)出指令后計(jì)時(shí)開始，考生向前運(yùn)球依次過桿(見圖)�？忌颓蚓竭^終點(diǎn)線即為結(jié)束。以秒為單位記錄測(cè)試成績(jī)，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位，小數(shù)點(diǎn)后第二位數(shù)非“0”時(shí)進(jìn)“1”。
測(cè)試次數(shù)：考生連續(xù)測(cè)試兩次，記錄最好成績(jī)。
(三)注意事項(xiàng)
犯規(guī)動(dòng)作：未從指定區(qū)域出發(fā);出發(fā)時(shí)搶跑;手球;漏繞標(biāo)志桿;碰倒標(biāo)志桿;未按要求完成全程路線;測(cè)試期間，人或球出測(cè)試區(qū)域。
考試犯規(guī)時(shí)，當(dāng)次成績(jī)無效;兩次均犯規(guī)無成績(jī)者，只可增加一次機(jī)會(huì);仍然犯規(guī)者，考生該項(xiàng)成績(jī)計(jì)0分。
2.一分鐘跳繩
(一)考試規(guī)則及方法要求
1.考生每15人一組，由引導(dǎo)員帶領(lǐng)考生到考試場(chǎng)地，考生雙手持跳繩手柄(右手持計(jì)數(shù)手柄)站立預(yù)備。
2.考生將繩的長(zhǎng)短調(diào)至適宜長(zhǎng)度，試跳結(jié)束后，重啟電源清零計(jì)數(shù)器。聽到本組考務(wù)員口哨吹響后開始跳繩，動(dòng)作規(guī)則為正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環(huán)(即繞身體一周圈)計(jì)為一次。再次聽到本組考務(wù)員口哨吹響后考試結(jié)束，電子儀器自動(dòng)計(jì)下考生在1分鐘內(nèi)完成跳繩次數(shù)并記錄儲(chǔ)存成績(jī)。
3.搖繩動(dòng)作必須是正搖，反搖繩子不計(jì)成績(jī)。
(二)場(chǎng)地器材規(guī)格及設(shè)置要求
跳繩規(guī)格與材質(zhì)根據(jù)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)定制，手柄采用ABS工程塑料制作，智能電子設(shè)備自動(dòng)計(jì)時(shí)計(jì)數(shù)，跳繩場(chǎng)地要求在平坦的地面場(chǎng)地。
(三)注意事項(xiàng)
1.當(dāng)試跳結(jié)束且將計(jì)數(shù)器清零后，必須保持靜立姿態(tài)。各跳繩手柄獨(dú)立計(jì)時(shí)，故考生不用擔(dān)心跳繩啟動(dòng)時(shí)間比他人慢。
2.考試過程中跳繩絆到腳上，時(shí)間不停止，考生應(yīng)繼續(xù)考試。
3.在考試過程中，繩子斷壞及其他因素導(dǎo)致影響考試的，考生可以補(bǔ)測(cè)一次。
4.考試結(jié)束后，考生將跳繩輕放至指定位置。
5.考試跳繩必須使用考場(chǎng)準(zhǔn)備用繩。
6.犯規(guī)動(dòng)作：一跳多搖、單腳跳及一跳一墊步均判為犯規(guī)，因犯規(guī)所得的次數(shù)扣除。
立定跳遠(yuǎn)、前擲實(shí)心球、坐位體前屈(三選一)
最后就是三選一的項(xiàng)目，想當(dāng)初小編初中中考體育的時(shí)候只有跑步、立定跳遠(yuǎn)和扔鉛球這三項(xiàng)，現(xiàn)在乍一看這群孩子考的項(xiàng)目是真花花。
立定跳遠(yuǎn)
(一)考試規(guī)則及方法要求
1.由引導(dǎo)員帶領(lǐng)考生到考試場(chǎng)地，考生站立在起跳線后準(zhǔn)備考試，兩腳原地同時(shí)起跳，落地點(diǎn)必須在測(cè)試區(qū)域內(nèi)，以身體觸地部位離起跳線最近點(diǎn)為考試成績(jī)，不得有助跑、墊步跳等動(dòng)作。
2.當(dāng)考生聽到設(shè)備發(fā)出“開始測(cè)試”“、第一次測(cè)試”時(shí)，考生開始考試，連續(xù)測(cè)試三次，電子儀器自動(dòng)擇取最好一次成績(jī)記錄儲(chǔ)存。
注：立定跳遠(yuǎn)考試設(shè)備已經(jīng)升級(jí)為全量程測(cè)試儀，只有一條起跳線。
(二)場(chǎng)地器材規(guī)格及設(shè)置要求
場(chǎng)地器材要求：考試設(shè)備要安排在平坦地面，專用立定跳遠(yuǎn)測(cè)試儀。
(三)注意事項(xiàng)
1.單次起跳落地后必須向前走出測(cè)試區(qū)域，不得向后退，否則可能影響考試成績(jī)。
2.犯規(guī)動(dòng)作：起跳時(shí)踩線、助跑、墊步或連跳，測(cè)試完成后后退或從側(cè)面出感應(yīng)區(qū)，判定為犯規(guī)，所跳成績(jī)無效。如三次測(cè)試均犯規(guī)無成績(jī)者，允許補(bǔ)測(cè)一次。若補(bǔ)測(cè)依舊犯規(guī)，該項(xiàng)目成績(jī)按“0”分處理。
前擲實(shí)心球
(一)考試規(guī)則及方法要求
1.由引導(dǎo)員帶領(lǐng)考生到考試場(chǎng)地，考生雙腳前后或平行站立于起擲線后，雙手持球于頭上方，雙手同時(shí)用力將球經(jīng)頭上方向落地區(qū)擲出。
2.雙腳必須靜止站立后方可擲球，不可在走動(dòng)或跑動(dòng)中擲球。擲球前雙腳不可離地或在地面滑動(dòng)，實(shí)心球出手的瞬間，雙腳可以同時(shí)蹬地、離地。如受試者兩腳前后開立投擲，出手的同時(shí)后腳可以向前邁出一步，但不得踩線。
3.擲球過程中，身體任何部位不可觸及起擲線或起擲線前方地面，否則電子設(shè)備將判為犯規(guī)�？荚囃瓿珊�，考生向身后離開投擲區(qū)。每人有3次投擲機(jī)會(huì)，電子儀器自動(dòng)擇取最好一次成績(jī)記錄儲(chǔ)存。
4.若考生第一次投擲即投滿分，第二、第三次可免投。
5.測(cè)量的最小單位為0.1米，計(jì)取成績(jī)得分時(shí)，以成績(jī)對(duì)應(yīng)的得分計(jì)取。
6.考試過程中若出現(xiàn)設(shè)備故障，可按規(guī)定使用(卷)米尺丈量成績(jī)并記錄。
(二)場(chǎng)地器材規(guī)格及設(shè)置要求
1.前擲實(shí)心球測(cè)試儀要擺放在堅(jiān)實(shí)、平坦的地面上，實(shí)心球落地點(diǎn)區(qū)域覆蓋面為長(zhǎng)不少于13米、寬4米的區(qū)域。起擲線以3.5厘米寬標(biāo)志線后沿(投擲方向?yàn)榍?為準(zhǔn)。
2.實(shí)心球：實(shí)心球球體直徑：14—14.5厘米;重量：男、女生均為2千克;球體為橡膠鑄造。
3.實(shí)心球落地區(qū)域內(nèi)設(shè)有顏色明顯的男生、女生滿分標(biāo)志線。
(三)注意事項(xiàng)
1.允許考生佩戴護(hù)腕或護(hù)肘參加考試�？忌诳荚嚂r(shí)穿運(yùn)動(dòng)鞋，不可穿釘鞋、皮鞋或塑料涼鞋。
2.考試時(shí)考生不可將兩個(gè)或兩個(gè)以上手指纏在一起(開放性創(chuàng)口除外)進(jìn)行擲球。
3.犯規(guī)動(dòng)作：踩線、助跑投擲、球體未經(jīng)頭部上方雙手?jǐn)S出等。如三次投擲均犯規(guī)無成績(jī)者，允許補(bǔ)測(cè)一次，若補(bǔ)測(cè)依舊犯規(guī)，該項(xiàng)目成績(jī)按“0”分處理。所有考生在同一投擲線投擲。
坐位體前屈
(一)考試規(guī)則及方法要求
1.由引導(dǎo)員帶領(lǐng)考生到考試場(chǎng)地，考生脫鞋考試，坐在測(cè)試床體上，兩腿伸直，自然并攏，兩腳平蹬測(cè)試床體縱板內(nèi)沿，低頭，上體前屈，兩臂前伸，用兩手中指尖逐漸向前推動(dòng)游標(biāo)，直到不能前推為止。
2.測(cè)試床體的腳蹬縱板內(nèi)沿平面為0點(diǎn)，向內(nèi)為負(fù)值，向前為正值。
3.記錄以厘米為單位，保留一位小數(shù)�？忌B續(xù)測(cè)試兩次，擇取最好成績(jī)。
(二)場(chǎng)地器材規(guī)格及設(shè)置要求
場(chǎng)地器材要求：場(chǎng)地設(shè)置在室內(nèi)，要安排在平坦地面，專用坐位體前屈測(cè)試儀。
(三)注意事項(xiàng)
犯規(guī)動(dòng)作：雙腿膝蓋彎曲、突然發(fā)力至測(cè)試儀游標(biāo)離開了考生手部、單手推動(dòng)測(cè)試儀游標(biāo)，犯規(guī)所得成績(jī)無效
，我們將會(huì)及時(shí)處理。
