4.1000米和800米

　　(1)場地器材規(guī)格及設(shè)置要求

　　場地設(shè)置在封閉的、有6條及以上環(huán)形跑道的400米田徑場上，考試所需的標志線清晰，起點線和終點線必須設(shè)置明顯的標志物。

　　(2)考試操作規(guī)范及要求

　　每組考生人數(shù)不超過15人，采用站立式起跑，弧形起跑線出發(fā)，起跑后不分跑道;遵循右側(cè)超越的田徑規(guī)則。在考試過程中考生無犯規(guī)現(xiàn)象，記錄成績有效。每個考生只有一次考試機會。

　　考生應在6分鐘之內(nèi)跑完全程，時間按分、秒記錄，不足1秒不計入成績。6分鐘內(nèi)未跑完全程者，考務員將考生帶離跑道，時間按6分鐘記錄，成績?yōu)?分。

　　(3)犯規(guī)行為

　　發(fā)令前，身體的任何部位觸及或越過起跑線;

　　跑進中踏進跑道左側(cè)跑道線;

　　跑進中推、拉、阻擋他人跑進;

　　跑進中由他人領(lǐng)跑，或借助他人的力量跑進。

　　5.實心球

　　(1)場地器材規(guī)格及設(shè)置要求

　　投擲區(qū)設(shè)置在堅實、平坦的地面上，寬4米，長不少于20米，并有明顯的區(qū)域標志線。場地中應設(shè)置6分、7分、8分、9分和10分的標識線，標識線長度至少與投擲區(qū)同寬，使考生和考務員能夠做出清晰的判斷。

　　考試用球的重量為2kg，表面材質(zhì)為橡膠。

　　(2)考試操作規(guī)范及要求

　　考生站在投擲線后，兩腳前后或左右開立，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方，稍后仰，原地用力把球向前方擲出;球出手前，考生的雙腳均不能移動;球出手的同時，一腳可以向前邁一步，但不得觸碰或越過投擲線。

　　每人投擲3次，每次球落地后，須做出標記;3次投擲結(jié)束后，記錄考生的最好成績。測量距離為投擲線后沿至球著地點后沿之間的垂直距離。以米為單位記錄測試成績，精確到小數(shù)點后一位(0.1米)。

　　考生考試犯規(guī)時，當次成績無效;三次考試均犯規(guī)無成績者，只可增加一次機會;仍然犯規(guī)者，該項成績計0分。

　　(3)犯規(guī)行為

　　投擲過程中，身體任何部位觸及投擲線或投擲線前地面;

　　球出手前有助跑動作;

　　投擲過程中雙腳同時離地。

　　6.引體向上

　　(1)場地器材規(guī)格及設(shè)置要求

　　在高單杠上進行，考試所用單杠必須符合《中華人民共和國國家標準》(GB/T19851.1—2005)和(GB/T19851.2—2005)的規(guī)格要求;根據(jù)實際情況，可分別設(shè)置高度不同的場地，供考生選擇;單杠下的地面材質(zhì)鋪設(shè)必須充分考慮考生落地時的安全，可選用松軟的沙子、體操墊等。各區(qū)根據(jù)實際情況，可向考生提供防滑的鎂粉，供考生選擇使用;也可不予提供，但同一區(qū)必須統(tǒng)一要求。

　　(2)考試操作規(guī)范及要求

　　考生聽到報號后，走到杠下跳起，雙手正握杠，兩手約與肩同寬成直臂懸垂。身體呈靜止狀態(tài)后，開始做第一次引體向上的動作;屈臂向上引體至下頦超過橫杠上沿，恢復直臂懸垂后為完成一次;動作未達到此規(guī)格者，不計次數(shù);考試時間從雙手握杠開始，到雙手離杠結(jié)束，期間，兩次動作之間的時間間隔超過10秒者，考試自動結(jié)束。計取考生成功完成的引體次數(shù)。每位考生只測試一次。

　　考試時，考生出現(xiàn)犯規(guī)行為，犯規(guī)時所做的動作不計數(shù)，但考生可以繼續(xù)考試。

　　(3)犯規(guī)行為

　　沒有從靜止狀態(tài)開始做動作;

　　兩次動作之間，手臂沒有充分伸直;

　　動作完成時，下頦未超過杠面。

　　7.仰臥起坐

　　(1)場地器材規(guī)格及設(shè)置要求

　　場地設(shè)置在平整的地面上，考生在儀器設(shè)備上完成測試。

　　(2)考試操作規(guī)范及要求

　　考生仰臥在測試儀器上，雙手五指交叉貼于頭后，同時，兩臂打開，手背及手臂均觸墊;雙腳放穩(wěn)、屈膝，大小腿呈直角，兩腿可稍分開;起坐時，雙肘必須觸及或超越兩膝;仰臥時，兩肩胛骨必須觸墊。測試過程中不能外人輔助。計取考生一分鐘內(nèi)完成的符合標準的動作次數(shù)。每位考生只測試一次。

　　考試時，考生出現(xiàn)犯規(guī)行為，犯規(guī)時所做的動作不計數(shù)，但考生可以繼續(xù)進行考試。

　　(3)犯規(guī)行為

　　起坐時，雙肘未觸及或未超越兩膝;

　　仰臥時，肩胛骨未觸墊;

　　考試過程中，臀部離墊。