2019山西太原市中考體育項目及考試規(guī)則
一分鐘跳繩
場地器材：智能型跳繩測試儀，跳繩(由考生自備，不得使用鋼絲跳繩)
動作要求：考生采用正跳姿勢。
考試方法：
�、倏忌仨氃谔K感應板感應區(qū)域內(0.7米×0.7米)進行跳繩測試。
�、诿刻S一次，同時搖繩一回環(huán)(即從身后開始，繞身體一周，繩過腳)為一次。
�、厶K時絆腳，該次不計數(shù)，測試繼續(xù)進行并延續(xù)計數(shù)。
�、芸忌_始跳繩時，儀器自動啟動計時，一分鐘后儀器自動停止計時，測試結束。
�、菝咳藴y試一次。記錄1分鐘內完成次數(shù)，精確到個位。
注意事項：
�、倏忌辉试S踩踏傳感接口部位。
�、诳忌辉诟袘獏^(qū)域內測試不計成績。
擲實心球
場地器材：智能型實心球測試儀，實心球3個，實心球重為2千克。
動作要求：考生采用正面雙手投擲姿勢。
考試方法：
�、倏忌驹谄饠S線后，兩腳前后或左右開立，身體面對投擲方向。
�、陔p手舉球至頭上方稍后仰，原地用力把球投向前方擲出。
�、廴鐑赡_前后開立投擲，當球出手的同時后腳可向前邁出一步，但不得踩線。
�、芸忌仨殞嵭那蛲稊S到測試區(qū)域(9.8米×4米)內，投入至區(qū)域外不計成績。
�、菝咳诉B續(xù)測試三次，取最好成績。記錄以米為單位，取一位小數(shù)。
注意事項：
�、倏忌柙赝稊S，不得有助跑或起跳。否則，該次投擲為犯規(guī)。
②考生將球投出后，應保持身體平衡，如因未站穩(wěn)而進入防犯規(guī)區(qū)域，則該次測試犯規(guī)。
�、蹖嵭那虮仨殢目忌缟戏诫p手投出。
坐位體前屈
場地器材：智能型坐位體前屈測試儀
考試方法：
�、倏忌鷥赏壬熘�，用綁腿帶將膝關節(jié)固定，兩腳平蹬測試縱板坐在測試墊上。
②兩腳分開約10-15厘米，上體前屈，兩臂伸直前，用兩手中指尖逐漸向前推動游標，直到不能前推為止。此次結束時，游標會自動回到起始位。
�、勖咳诉B續(xù)測試兩次，取最好成績。記錄以厘米為單位，保留一位小數(shù)。
注意事項：
�、倏忌蚯巴朴螛藭r兩腿不能彎曲。
�、诳忌鷳獎蛩傧蚯巴苿佑螛�，不得突然發(fā)力。
�、劭忌坏冒鈩訙y量游標，以免損壞。
仰臥起坐
場地器材：智能型仰臥起坐測試儀
考試方法：
①考生按要求將傳感儀佩帶在右臂腋下位置。
②考生雙腳勾住測試平墊上的勾腳裝置，雙膝彎曲90度，兩手指交叉貼于腦后，平躺在測試平墊上。
�、垩雠P時，上肢軀干必須躺于測試平墊上;起坐時，兩肘觸及或超過雙膝且上肢軀干必須超過于平墊90度為完成一次。
�、苊咳藴y試一次。記錄1分鐘內完成次數(shù)，精確到個位。
注意事項：
�、倏忌p腳必須放于墊上，且踝關節(jié)必須按要求勾實勾腳裝置。
②考生在仰臥時兩肩胛必須觸墊。
�、劭忌跍y試過程中不得左右搖擺，借助肘部撐墊的力量起坐。
�、芊灿鲅雠P時上肢軀干未與測試平墊平行接觸不計數(shù);起坐時上肢軀干未與測試平墊角度超過90度的不計數(shù)。
立定跳遠
場地器材：智能型立定跳遠測試儀
考試方法：
�、倏忌鷥赡_自然平行開立站在起跳線后，腳尖不得踩線。
�、诿咳诉B續(xù)跳三次，取最好成績。記錄以厘米為單位。
注意事項：
�、倏忌氃貎赡_同時起跳，不得有墊步或連跳動作。
�、诳忌看翁旰髴蚯白唠x跳遠測試區(qū)，不得向后或從兩側離開。
男生1000米跑或女生800米跑
場地器材：電子計時儀器
動作要求：考生采用站立起跑姿勢。
考試方法：
�、倏忌唇M進行測試。
�、诳忌匆髮⒈郾砼鍘г谧笊媳厶�，將IC卡插實于自帶臂表的卡槽內。
�、劭忌牭桨l(fā)令裝置發(fā)出的鳴笛聲起跑，臂表會自動計時計圈，通過終點光幕時，臂表會自動止時，測試結束。
�、芤苑�、秒為單位記錄測試成績，不計小數(shù)
�、菰谄瘘c和終點處對每組測試情況進行錄像，以備核查。
注意事項：
�、倏忌⒁饴犎】紕杖藛T提示的剩余圈數(shù)，以免跑錯距離。
�、诳忌谂芡旰髴^續(xù)緩慢走動，不要立刻停下，以免發(fā)生意外。
�、劭忌跍y試途中嚴禁穿越操場或跑內圈，否則，立即取消考生該項測試成績，以零分計
，我們將會及時處理。
