2019年鹽城市中考體育考試項(xiàng)目測(cè)試規(guī)則

　　(一)50米跑

　　場(chǎng)地器材：50米跑道至少6道，地面平坦，跑道線清楚，發(fā)令槍2支，標(biāo)志旗2面，口哨2只，秒表最少19塊(每道三表，使用前應(yīng)進(jìn)行校正，每分鐘誤差不得超過0.2秒)。

　　測(cè)試方法：6～8人一組(補(bǔ)考時(shí)至少2人一組)。每人跑一次，采用站立式起跑姿勢(shì)，不得穿釘鞋或皮鞋、塑料涼鞋，不得使用助跑器或挖穴，兩次起跑犯規(guī)，該項(xiàng)考試無成績(jī)，開、停表計(jì)取成績(jī)均按田徑競(jìng)賽規(guī)則中有關(guān)要求進(jìn)行，并當(dāng)場(chǎng)記錄、公布成績(jī)。

　　考生在考試中不得陪跑和接受場(chǎng)外指導(dǎo)，如因他人犯規(guī)而影響成績(jī)，須經(jīng)主考負(fù)責(zé)人同意，在當(dāng)日進(jìn)行補(bǔ)考。

　　(二)800米跑或1000米跑

　　場(chǎng)地器材：400米、300米、250米、200米田徑場(chǎng)跑道，地質(zhì)不限。測(cè)試前必須丈量準(zhǔn)確，地面平坦。秒表若干塊，使用前應(yīng)進(jìn)行校正，每分鐘誤差不得超過0.2秒。

　　測(cè)試方法：

　　受測(cè)者至少兩人一組進(jìn)行測(cè)試，站立式起跑，當(dāng)聽到跑的信號(hào)后開始起跑，計(jì)時(shí)員看到信號(hào)后開表計(jì)時(shí)，當(dāng)受測(cè)者的軀干部到達(dá)終點(diǎn)線垂直面停表。以分秒為單位計(jì)時(shí)，不計(jì)小數(shù)。

　　注意事項(xiàng)：

　　1. 如果在非400米標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)地上進(jìn)行測(cè)試，工作人員應(yīng)向受測(cè)者報(bào)告剩余圈數(shù)。

　　2. 受測(cè)者在跑完后應(yīng)保持站立并緩緩走動(dòng)。

　　3. 受測(cè)者不得穿皮鞋、涼鞋、釘鞋參加測(cè)試。

　　(三)立定跳遠(yuǎn)

　　場(chǎng)地器材：在標(biāo)準(zhǔn)的跳遠(yuǎn)沙坑或塑膠平地上進(jìn)行，不得有坑凹。丁字直尺或三角尺、掃帚若干。

　　測(cè)試方法：考生兩腳自然開立，站在起跳線后，腳尖不得踩線(最好用踏板或線繩做起跳線)。兩腳原地同時(shí)起跳，不得有墊步或連跳動(dòng)作。成績(jī)丈量從起跳線后沿至最近著地點(diǎn)后沿的垂直距離，每人試跳三次，當(dāng)場(chǎng)記錄，公布每次成績(jī)，最好的一次成績(jī)?yōu)闇y(cè)試成績(jī)。

　　注意事項(xiàng)：受測(cè)者不得穿皮鞋、涼鞋、釘鞋參加測(cè)試。犯規(guī)不計(jì)成績(jī)，三次犯規(guī)該項(xiàng)測(cè)試成績(jī)?yōu)榱惴帧?/P>

　　(四)擲實(shí)心球

　　測(cè)試器材：實(shí)心球(重2千克)

　　測(cè)試方法：受測(cè)者站在起擲線后，兩腳前后或左右開立，身體面對(duì)投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，原地把球向前方擲出，如兩腳前后站立投擲，當(dāng)球出手的同時(shí)后腳可向前邁出一步，但不得踩線。每人投擲兩次，記錄成績(jī)好的一次。記錄以米為單位，保留一位小數(shù)。

　　注意事項(xiàng)：受測(cè)者須原地投擲，球出手后手腳不得觸線。犯規(guī)不計(jì)成績(jī)，兩次犯規(guī)該項(xiàng)測(cè)試成績(jī)?yōu)榱惴帧?/P>

　　(五)1分鐘仰臥起坐(女生)

　　場(chǎng)地器材：墊子若干塊(或代用物)，鋪放平坦。

　　測(cè)試方法：全身仰臥于墊上，兩腿屈膝稍分開，大小腿成直角，兩手指交叉貼于腦后，另一人壓住受測(cè)者兩踝關(guān)節(jié)處。起坐時(shí)，以雙肘觸及或超過兩膝為完成1次。仰臥時(shí)兩肩胛必須觸墊�？荚嚂r(shí)學(xué)生仰臥于墊上，做好準(zhǔn)備后，由監(jiān)考老師發(fā)出“預(yù)備—起”的口令，同時(shí)計(jì)數(shù)，并登記1分鐘內(nèi)完成數(shù)。1分鐘到時(shí)，受測(cè)者雖已起坐，但兩肘未觸及膝蓋者，該次不算，發(fā)現(xiàn)受測(cè)者有違例狀況，及時(shí)指出違例動(dòng)作不計(jì)次數(shù)。

　　(六)引體向上(男生)

　　測(cè)試器材：?jiǎn)胃?/P>

　　測(cè)試方法：受測(cè)者跳起雙手正握杠，兩手與肩同寬成直臂懸垂。靜止后，兩臂同時(shí)用力引體(身體沒有附加動(dòng)作)，上拉到下頜超過橫杠上緣為一次。記錄引體次數(shù)。

　　注意事項(xiàng)：

　　1. 受測(cè)者應(yīng)雙手正握杠，待身體靜止后開始測(cè)試。

　　2. 引體向上時(shí)，身體不得做大的擺動(dòng)，也不得借助其他附加動(dòng)作撐起。

　　3. 兩次引體向上間隔時(shí)間超過10秒終止測(cè)試。