2019年中考體育考試仰臥起坐測(cè)試流程及考試目的

　　測(cè)試流程

　　1.測(cè)試目的

　　測(cè)試學(xué)生的腹肌耐力。

　　2.場(chǎng)地器材

　　仰臥起坐智能型測(cè)試儀及墊子若干塊(或代用品)，體育館木質(zhì)地板，鋪放平坦。

　　3.測(cè)試方法

　　受試者仰臥于墊上，兩腿稍分開(kāi)，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后。另一同伴壓住其踝關(guān)節(jié)，以固定下肢。受試者坐起時(shí)兩肘觸及或超過(guò)雙膝為完成一次。仰臥時(shí)背必需觸墊。測(cè)試人員發(fā)出"開(kāi)始"口令的同時(shí)開(kāi)表計(jì)時(shí)，記錄1分鐘內(nèi)完成次數(shù)。1分鐘到時(shí)，受試者雖已坐起但肘關(guān)節(jié)未達(dá)到雙膝者不計(jì)該次數(shù)，精確到個(gè)位。

　　4.注意事項(xiàng)

　　(1)如發(fā)現(xiàn)受試者借用肘部撐墊或臀部起落的力量坐起時(shí)，該次不計(jì)數(shù)。

　　(2)受試者雙腳必須放于墊上。