實心球要原地投擲，兩種投法，不要踩線，不要有助跑，球要經(jīng)從頭上方，雙手持球擲出。
坐位體前屈項目考生選的比較多，特別是女生。提醒考生注意的是，到了考點聽從老師指揮，應(yīng)脫鞋，雙手同時推動游標，不要突然發(fā)力，應(yīng)勻速向前推動，在測試過程中，雙腿不要彎曲。
中長跑：滿分要求：男生在不超過3分40秒的時間跑完1000米，女生在不超過3分25秒的時間跑完800米
跳繩滿分要求：女生166個/分，男生157個/分
立定跳遠滿分要求：男生跳出250厘米的成績，女生跳出202厘米的成績
前擲實心球滿分要求：男生拋出9.6米的距離，女生拋出6.7米的距離
坐位體前屈：滿分要求：男生推出21.6厘米的距離，女生推出23.5厘米的距離
免責申明 --------------------------------------------------------------------------------------
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