2017年長沙體育中考將于下月開考，考試考什么?怎么考?評分項目和標準是什么?考生們有哪些注意事項呢?快來看看紅網(wǎng)記者為你梳理的長沙體育中考須知吧。
長沙體育中考分為引體向上(男)、一分鐘仰臥起坐(女)，計16分;100米跑(男)、800米跑(女)，計22分;球類(籃球、足球、排球)自選項目，計22分。共計60分。
引體向上(男生)測試方法 ：考生跳起，雙手正握杠，兩手與肩同寬成直臂懸垂。靜止后，兩臂同時用力引體(身體不能有附加動作)，上拉到下頦超過橫杠上緣為完成一次。記錄引體次數(shù)。
0.5次計最低3分是指考生從直臂懸垂開始，有正確的引體動作和下杠動作,但未完整完成一次動作。
注意事項
(1)考生雙手正握單杠與肩同寬，直臂懸垂，待身體靜止后聽測試儀器發(fā)出指令后開始測試。
(2)每次引體動作都必須從直臂懸垂開始，待下頦超過單杠上緣方可下落。
(3)向上引體時，身體不得做大幅擺動，也不得借助其他附加動作撐起。
(4)兩次引體向上的間隔時間超過10秒終止測試。
易犯錯誤
(1)不聽測試儀器指令，直接開始測試。
(2)肘關(guān)節(jié)未完全伸直就進行下一次引體。
(3)雙手反握單杠。
仰臥起坐（女生）測試方法 ：考生仰臥于測試儀器上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩手手指交叉貼于腦后，雙腳插入儀器固定踝關(guān)節(jié)處�？忌雠P時兩肩胛必須觸墊，起坐時兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。測試儀器發(fā)出“開始測試”指令的同時計時開始，記錄1分鐘內(nèi)完成的有效次數(shù)。1分鐘到時，考生雖已坐起但肘關(guān)節(jié)未到雙膝者不計該次數(shù)，精確到個位。
女生仰臥起坐次數(shù)達到19個或低于19個，本項計最低分3分。
注意事項
(1)仰臥后聽測試儀器的指令開始測試。
(2)考生不得借用肘部撐墊或挺髖起落的力量起坐，否則該次不計為有效次數(shù)。
(3)結(jié)束時，如果肘關(guān)節(jié)還未觸及到膝關(guān)節(jié)，該次不計為有效次數(shù)。
易犯錯誤
(1)起坐時兩肘未觸及雙膝。
(2)仰臥時兩肩胛未完全觸墊。
(3)兩手手指未交叉貼于腦后。
1000米跑（男子）或800米跑（女子）測試方法 ：考生16人一組進行測試，采用站立式起跑。當聽到測試儀器發(fā)出指令后開始起跑，同時計時開始。當考生的軀干部到達終點線垂直面時停表。以分、秒為單位記錄測試成績，不計小數(shù)。
測試場地 ：標準400米田徑跑道。
考生跑完全程，但超出中考成績時間限制范圍的，如男生1000米超過4分43秒、女生800米超過4分30秒，給予本項最低分5分;如考生中途擅自退出或未跑完全程，則本項成績計“0”分。
注意事項：
(1)考生需穿對應(yīng)序號的測試背心，佩帶對應(yīng)測試儀器。
(2)對未跑完的考生以“0”分計算;考生不準穿釘鞋、皮鞋、涼鞋和牛仔褲、裙裝等參加測試。
(3)考生不能在起跑時搶跑、擁擠或推搡，在跑的過程中不能從內(nèi)側(cè)超越同學(xué)。
(4)已參加測試，因特殊情況未得到測試組長同意而自己中斷測試的，不得再申請重考、緩考或免考�？忌跍y試過程中發(fā)生意外傷害，需跑(走)完全程方可得到最低分數(shù)。
易犯錯誤
(1)在彎道跑時內(nèi)插，抄近道。
(2)考生受傷嚴重不能完成測試，未經(jīng)測試組長同意，擅自終止測試。
籃球運球測試方法 ：考生在起點線后持球站立，聽到儀器發(fā)出指令后計時開始，考生按箭頭所示方向單手運球依次過桿，考生與球均返回起終點線時停表。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數(shù)點后一位，小數(shù)點后第二位數(shù)非“0”時進“1”。
男生運球超過18秒3，女生運球超過24秒，考生本項計最低分5分�？忌B續(xù)測試兩次，記錄最好成績。
注意事項
(1)測試中如籃球脫手，但球仍在測試場地內(nèi)，考生可自行撿回，并在脫手處繼續(xù)運球，不停表。
(2)測試過程中出現(xiàn)以下現(xiàn)象均屬犯規(guī)行為，取消當次測試成績：出發(fā)時搶跑、運球過程中雙手同時觸球、膝蓋以下部位觸球、漏繞標志桿、碰倒標志桿、人或球出測試區(qū)域、未按規(guī)定路線、通過終點人球分離等。
(3)籃球項目兩次測試均犯規(guī)無成績者，本項以0分計算。
易犯錯誤
(1)沖刺時人球分離。
(2)碰倒標志桿。
(3)漏繞標志桿。
足球運球測試方法 ：考生站在起點線后準備，聽到測試儀器發(fā)出指令后計時開始，考生向前運球依次過桿�？忌颓蚓竭^終點線即為結(jié)束。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數(shù)點后一位，小數(shù)點后第二位數(shù)非“0”時進“1”。
男生運球超過12秒9，女生運球超過18秒6，考生本項計最低分5分。考生連續(xù)測試兩次，記錄最好成績。
注意事項
(1)測試過程中出現(xiàn)以下現(xiàn)象均屬犯規(guī)行為，取消當次成績：出發(fā)時搶跑、漏繞標志桿、碰倒標志桿、故意手球、未按要求完成全程路線等。
(2)足球項目兩次測試均犯規(guī)無成績者，本項以0分計算。
易犯錯誤
(1)碰倒標志桿。
(2)漏繞標志桿。
(3)故意用手觸球。
排球墊球測試方法 ：考生在規(guī)定測試區(qū)域內(nèi)(3米×3米)原地將球拋起，個人連續(xù)正面雙手墊球，要求手型正確、擊球部位準確、達到規(guī)定的高度(女生不低于2米，男生不低于2.24米)，球落地或手持球即為測試結(jié)束，按次計數(shù)。測試單位為次。
男生有效墊球為14次或低于14次;女生有效墊球為12次或低于12次，考生本項計最低分5分�？忌B續(xù)測試兩次，記錄最好成績。
注意事項
(1)測試過程中如出現(xiàn)以下現(xiàn)象均只作為調(diào)整，不計次數(shù)：采用傳球等其他方式觸球、雙腳在測試區(qū)域之外觸球、墊球高度不足。
(2)墊球必須達到一定的高度，女生不低于2米，男生不低于2.24米。
(3)考生在考前有一次練習(xí)機會。
易犯錯誤
(1)墊球高度不夠。
(2)墊球部位不準確。
，我們將會及時處理。
