4月16日，濟(jì)南市初中學(xué)業(yè)水平體育考試(簡稱“體育中考”)將正式開考。本次考試測(cè)試項(xiàng)目分為身體形態(tài)、身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能三部分。其中，運(yùn)動(dòng)技能項(xiàng)目要求考生在籃球運(yùn)球、足球運(yùn)球和排球墊球中三選一。

　　日前，記者從省城兩所初中學(xué)校調(diào)查了解了470名考生，其中只有5人選擇了足球運(yùn)球，剩余的學(xué)生均選擇了排球墊球，占比達(dá)99%。

　　濟(jì)南體育中考本周末開考

　　其中，籃球運(yùn)球、足球運(yùn)球、排球墊球選其一

　　4月6日，距離濟(jì)南市初中學(xué)業(yè)水平體育考試(簡稱“體育中考”)開考還有十天時(shí)間，記者在濟(jì)南市東方雙語實(shí)驗(yàn)學(xué)�？吹剑�上午大課間時(shí)，九年級(jí)學(xué)生正在操場(chǎng)上進(jìn)行蹲下、抱膝跳、蛙跳等身體素質(zhì)訓(xùn)練。

　　體育老師姚振杰介紹，這是學(xué)生為即將開始的體育中考做準(zhǔn)備，此前學(xué)校已經(jīng)進(jìn)行了三次模擬考試，周末還將進(jìn)行最后一次模擬考試。

　　“再來一遍，動(dòng)作要標(biāo)準(zhǔn)……”6日下午5點(diǎn)，記者在濟(jì)南泉城中學(xué)操場(chǎng)看到，初三的學(xué)生正在練習(xí)體育中考的項(xiàng)目。在經(jīng)過慢跑等熱身后，這些學(xué)生分成多個(gè)小組，練習(xí)擲實(shí)心球、立定跳遠(yuǎn)等。

　　據(jù)了解，“體育中考”將于4月16日開考，與往年一樣，考試測(cè)試項(xiàng)目分為身體形態(tài)(身高、體重)、身體素質(zhì)(男生1000米、女生800米、擲實(shí)心球、立定跳遠(yuǎn))以及運(yùn)動(dòng)技能(籃球運(yùn)球、足球運(yùn)球、排球墊球選其一)三部分。滿分為60分，并計(jì)入中考總分。

　　其中，初中階段體育成績25分，身體形態(tài)5分，身體素質(zhì)25分，運(yùn)動(dòng)技能5分。各項(xiàng)分?jǐn)?shù)合計(jì)在55分(含55分)以上計(jì)滿分60分，50-54.9分計(jì)55分，45-49.9分計(jì)50分，以此類推，19.9分以下計(jì)20分。

　　“在這些考試項(xiàng)目中，立定跳遠(yuǎn)難度相對(duì)較大，尤其是對(duì)于體重偏重的考生而言，拿滿分10分不容易�！痹撔＞拍昙�(jí)體育老師張宏表示，滿分的話，男生需要跳到2.41米，女生需要1.91米。而身體形態(tài)方面，個(gè)別超重或超輕的學(xué)生會(huì)失分。

　　三大球如何選

　　一學(xué)校360多名考生都選排球

　　值得注意的是，在運(yùn)動(dòng)技能方面，要求考生籃球運(yùn)球、足球運(yùn)球、排球墊球選其一。三大球，學(xué)生如何選的?記者調(diào)查了省城兩所初中學(xué)校的470名考生，結(jié)果顯示：5人選擇了足球運(yùn)球，465人選擇了排球墊球、0人選擇籃球運(yùn)球。

　　其中濟(jì)南市東方雙語實(shí)驗(yàn)學(xué)校360名考生均選擇了排球墊球，濟(jì)南泉城中學(xué)初三六班和七班110名考生中，有5人選擇了足球運(yùn)球，其余人同樣選的是排球，選擇排球墊球的學(xué)生人數(shù)占比達(dá)99%。

　　為何絕大多數(shù)考生都選排球?“排球更容易”成為受訪學(xué)生的一致回答�！岸颊f排球更好得滿分，從一開始就準(zhǔn)備的排球，都不知道籃球和足球考什么�！币幻�男生說，三大球中自己最喜歡的是籃球，平時(shí)也會(huì)和同學(xué)打，但面對(duì)考試，他還是沒選籃球。

　　“排球墊球最好掌握，也是最有把握的得分項(xiàng)目，而籃球運(yùn)球和足球運(yùn)球都有時(shí)間限制，不好掌握，還容易失分。”東方雙語學(xué)校體育老師姚振杰告訴記者，而排球墊球沒有時(shí)間要求，男生只需在3米×3米的正方形內(nèi)連續(xù)墊球30個(gè)、女生25個(gè)，相對(duì)簡單，經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練，容易拿滿分。

　　“我?guī)Я巳齻�(gè)班，在自選項(xiàng)目中90%以上的學(xué)生都選擇了排球�！比�城中學(xué)體育老師單波告訴記者，由于籃球和足球技術(shù)要求復(fù)雜，學(xué)生不易得分，每年選擇這兩項(xiàng)的學(xué)生都很少。由于該校是足球特色學(xué)校，個(gè)別學(xué)生對(duì)足球很喜歡而選擇了足球項(xiàng)目。

　　據(jù)體育老師介紹，足球運(yùn)球要求男生在9秒4的時(shí)間內(nèi)，女生在12秒3的時(shí)間內(nèi)，30米的距離過5個(gè)障礙。“與排球相比，足球和籃球的技術(shù)難度大、對(duì)考生的速度和人球結(jié)合的能力要求都高�！睆埡昀蠋熣f。

　　另外，多名體育老師也坦言，與排球相比，籃球和足球?qū)��?chǎng)地的要求也高，備考也相對(duì)麻煩。

　　三分之一學(xué)生體重超標(biāo)

　　正常體育課外，學(xué)生都加餐練習(xí)

　　“不避諱的說，初中學(xué)生的體質(zhì)確實(shí)在逐年下降�！眴尾ū硎�，他們此前對(duì)學(xué)生的情況進(jìn)行了自測(cè)摸底，滿分率只有20%左右，有的班級(jí)甚至只有15%，而往年基本都在30%的水平。

　　為了讓學(xué)生順利通過體育中考，學(xué)校在正常的體育課之外，也給學(xué)生加了餐，也邀請(qǐng)家長來給孩子鼓勁。

　　“從小學(xué)都不注意鍛煉，基礎(chǔ)都不好，靠初三的沖刺很難有比較好的效果�！睋�(jù)介紹，從小學(xué)開始，不少家長和學(xué)校都不太重視孩子的體育鍛煉。為了準(zhǔn)備體育中考，學(xué)校也逐漸加大了運(yùn)動(dòng)量，但傷病情況也隨著增多。

　　“雖然經(jīng)過了幾個(gè)月的大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練，但體重不達(dá)標(biāo)的學(xué)生仍然不少。”單波表示，目前體重超標(biāo)的學(xué)生仍然占到了三分之一，在加強(qiáng)訓(xùn)練之前比例更高，達(dá)到了一半。

　　東方雙語實(shí)驗(yàn)學(xué)校學(xué)生孫熙蔚告訴記者，實(shí)心球項(xiàng)目是自己的薄弱項(xiàng)，她就在家里練啞鈴，周六下午也會(huì)到學(xué)校讓體育老師輔導(dǎo)，已經(jīng)準(zhǔn)備了半年。楊貽媛說，除了在學(xué)校體育課和大課間時(shí)練，她在家里也練排球墊球，還會(huì)到小區(qū)的空地上練習(xí)跳遠(yuǎn)。

　　“現(xiàn)在挺緊張的，擔(dān)心發(fā)揮不好，因?yàn)槟繕?biāo)是滿分�！睂O熙蔚說�！巴ㄟ^認(rèn)真的備考，多數(shù)學(xué)生都能拿到滿分�！斌w育老師姚振杰告訴記者。

　　多名體育老師都建議考生和家長用最平和的心態(tài)去迎接考試，不必有太大壓力�！芭R考前幾天，以專項(xiàng)練習(xí)為主，逐漸減量，調(diào)整好飲食，避免受傷。”張宏表示。

　　舜耕中學(xué)體育教研組長江國強(qiáng)建議，考前學(xué)生在加強(qiáng)營養(yǎng)的同時(shí)，應(yīng)該多食用蔬菜，牛羊肉等瘦肉，保證充足休息。同時(shí)，在考試前的訓(xùn)練中動(dòng)作要規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，尋求在技術(shù)動(dòng)作上進(jìn)行突破以提高分?jǐn)?shù)。