據(jù)報道，再過一個多月，滁州市2016年中考體育將“開考”。今年中考體育將設置哪些項目?臨考前考生又該做好哪些準備?市教體局日前舉辦市直及兩區(qū)初中體育教學研討會，重點對今年中考體育方案進行了解讀，并邀請專家就學生如何備考作出指導，助力考生獲得好成績。

　　據(jù)了解，凡報考安徽省普通高中、中等職業(yè)學校、五年制高職的應(往)屆初中畢業(yè)生，均須參加初中畢業(yè)升學體育考試。今年中考體育，市直及兩區(qū)考試時間定在4月中下旬，各縣(市)確保5月上旬前完成;總分繼續(xù)保持為50分，計入當年升學錄取總分。同時體育考試成績應作為學生綜合素質(zhì)評價“運動與健康”維度的實證材料。

　　此次考試，必考項目有兩項：800米(女)、1000米(男)跑和坐位體前屈，分別為20分;選考項目為一項，即從立定跳遠、排球墊球、籃球運球、足球運球四項當中任選一項，分值為10分。各單項成績以0分為起點，不設最低分。

　　因肢殘喪失運動能力的考生，可申請免考。申請免考的程序是：由考生提出書面申請，填寫《初中畢業(yè)生升學體育考試免考緩考申請表》，并提供殘疾證明，出示縣級以上醫(yī)院的有效證明，經(jīng)家長、班主任、體育教師簽字和學校審批后，報經(jīng)縣(市、區(qū))教育行政部門審批，可予以免試。經(jīng)審核屬實，批準同意免考的學生，中考體育成績按滿分計入中考總分。

　　因傷、病長期免修體育課，但未喪失運動能力而申請免考的學生，應出示縣級以上醫(yī)院出具的詳細病歷及證明。按免考程序申報審批、并存入學生檔案，按中考體育總分的70%計入中考總分;因傷、病或意外事故等原因，暫不能參加身體素質(zhì)測試的考生，可申請緩考。參加緩考的學生，由當?shù)伢w育考試領(lǐng)導機構(gòu)安排規(guī)定時間集中組織補測。

　　大考當前，學校和考生難免會緊張起來，惡補體育訓練。針對這種可能存在的情況，專家提醒，訓練一定要講究科學，做到循序漸進，切記勿用力過度，適得其反。在談到如何選擇選考項目時，專家指出，體育老師一定要根據(jù)學生的身體特點，為他們選擇合適的項目，以求在考試中能獲得好成績。

　　此外，專家還提醒，這段時間，考生要注意飲食中的營養(yǎng)搭配，尤其需要提醒的是，考試當天一定要吃飯，以免等待時間長出現(xiàn)低血糖的情況。