根據(jù)《2016年揚州中考體育考試工作方案》得知，2016年揚州中考體育考試評價規(guī)則：

　　投擲實心球

　　場地器材：20米長平地，實心球重2000克、直徑13厘米。

　　評價方法： 兩腳前后或左右開立，身體面向投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后，用力把球投向前方，雙手用力要均衡，單手將球投出為犯規(guī);球出手的同時后腳可向前跨出一步，雙腳跳起將球投出不屬犯規(guī)，但腳不能踩起擲線。

　　注意事項：每位考生最多投擲三次，選取最優(yōu)成績作為該項考試成績，記錄以米為單位，丈量起投線后沿至球著地點后沿之間的垂直距離。如圖：

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