100米跑

　　1.場地器材

　　100米直線跑道若干條，地面平坦，地質(zhì)不限，跑道線要清楚。發(fā)令旗一面，發(fā)令槍或口哨一個，發(fā)令旗一面，秒表若干塊。秒表使用前應(yīng)用標(biāo)準秒表校正，每分鐘誤差不得超過0.2秒。標(biāo)準秒表選定，以中央臺標(biāo)準時間為準，每小時誤差不超過±0.3秒。

　　2.測試方法

　　受試者至少兩人一組測試。站立起跑，受試者聽到“跑”的口令后開始起跑。發(fā)令員在發(fā)出口令同時要擺動發(fā)令旗。計時員視旗動開表計時。受試者軀干部到達終點線的垂直面停表。記錄以秒為單位，精確到小數(shù)點后一位。小數(shù)點后第二位數(shù)按非“零”進1進位，如10.11秒讀成10.2秒記錄之。

　　3.注意事項

　　(1)受試者測試應(yīng)穿運動鞋或平底布鞋，赤足亦可。不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。

　　(2)發(fā)現(xiàn)有搶跑者，要當(dāng)即召回重跑。

　　(3)遇風(fēng)時一律順風(fēng)跑。

　　50米跑

　　1.場地器材

　　50米直線跑道若干條，地面平坦，地質(zhì)不限，跑道線要清楚。發(fā)令旗一面或口哨一個，發(fā)令槍一把，秒表若干塊，秒表使用前應(yīng)校正，校正方法與100米跑同。

　　2.測試方法

　　受試者至少兩人一組測試。站立起跑，受試者聽到槍聲或“跑”的口令后開始起跑。發(fā)令員在發(fā)出口令同時要擺動發(fā)令旗。計時員視旗動開表計時，受試者軀干部抵達終點線垂直平面后沿停表。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數(shù)點后一位，小數(shù)點后第二位按非“零”進1進位，如7.11秒按照7.2秒計取。

　　3.注意事項

　　(1)受試者測試不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。

　　(2)發(fā)現(xiàn)有搶跑者，應(yīng)當(dāng)即召回重跑。

　　(3)秒表使用前應(yīng)用標(biāo)準秒表校準。

　　(4)如遇風(fēng)時一律順風(fēng)跑。

　　1000米和800米跑

　　1.場地器材

　　測試場地應(yīng)是在封閉的、標(biāo)準400米田徑場，考試所需的標(biāo)準線清晰，發(fā)令槍一把或口哨一個，發(fā)令旗一面，秒表若干，秒表使用前應(yīng)校正，校正方法與100米跑同。

　　2.測試方法

　　受試者至少兩人一組測試。站立起跑，受試者聽到槍聲或“跑”的口令后開始起跑。發(fā)令員在發(fā)出口令同時要擺動發(fā)令旗。計時員視槍煙或旗動開表計時，受試者軀干部抵達終點線垂直平面后沿停表。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數(shù)點后一位，小數(shù)點后第二位按非“零”進1進位，如3’35”16按照3’36”計取。

　　3.注意事項

　　(1)考試前考務(wù)人員必須對場地標(biāo)準和器材的準確性進行檢查。

　　(2)測試前查看學(xué)生體質(zhì)健康檔案資料，了解學(xué)生體質(zhì)健康狀況，排除不能參加耐力跑運動的學(xué)生參加耐力跑測試。

　　(3)測前須向?qū)W生詢問身體狀況，對身體狀況不佳的學(xué)生勸其緩考，并告知學(xué)生在跑的過程中感覺生理狀況有不良反應(yīng)時，及時終止退出考試。

　　(4)考試現(xiàn)場要安排至少兩名醫(yī)務(wù)人員和一輛救護車。

　　立 定 跳 遠

　　1.場地器材

　　在沙坑(沙面與地面平齊)或土質(zhì)松軟的平地上進行。起跳線至沙坑近端不得少于30厘米。起跳地面要平坦，不得有坑凹。

　　2.測試方法

　　受試者兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線(用線繩做起跳線)。兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。丈量起跳線后緣至最近著地點后緣的垂直距離。每人試跳二次，記錄其中成績最好一次。以厘米為單位，不計小數(shù)。

　　3.注意事項

　　(1)發(fā)現(xiàn)犯規(guī)時，此次成績無效。

　　(2)可以赤足，不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋測試。

　　引 體 向 上

　　1.場地器材

　　高單杠若干。

　　2.測試方法

　　(1)受試者應(yīng)雙手正握單杠，手臂、肘關(guān)節(jié)垂直不能彎曲，雙腳離開地面，待身體靜止后開始測試。

　　(2)當(dāng)下顎超過單杠的水平位置時計數(shù)一個，身體再次恢復(fù)到靜止?fàn)顟B(tài)開始下一次計數(shù)測試。

　　(3)雙腳落地后，為完成考試。

　　3.注意事項

　　(1)考試前考務(wù)人員必須對場地器材的安全性和穩(wěn)定性進行檢查。

　　(2)引體向上時，身體不得做大的擺動，也不得借助其他附加動作撐起。

　　(3)單杠下方的地面要平整。

　　仰臥起坐(女)

　　1.場地器材

　　墊子若干塊(或代用品)，并鋪放平坦。

　　2.測試方法

　　受測者全身仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后。另一同伴壓住其踝關(guān)節(jié)，以便固定下肢。受試者起坐時兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。仰臥時兩肩胛必須觸墊。測試人員發(fā)出“開始”口令的同時開表計時，記錄1分鐘內(nèi)完成次數(shù)。1分鐘到時，受測者雖已坐起但肘關(guān)節(jié)未達到雙膝者不計該次數(shù)，精確到個位。

　　3.注意事項

　　(1)如發(fā)現(xiàn)受測者借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時，該次不計數(shù)。

　　(2)測試過程中，觀測人員應(yīng)向受測者報數(shù)。

　　(3)受測者雙腳必須放于墊上。