根據(jù)《2016年湖州市區(qū)中考體育考試實施辦法公布》得知，2016年湖州市區(qū)中考體育考試項目：
考試項目：2016年體育考試男女生各進行2個項目的測試。其中必測項目為長跑(男生1000米，女生800米)，選測項目為立定跳遠、鉛球或游泳。
(1)長跑(男生1000米，女生800米)
場地器材：環(huán)形田徑場跑道，地面平坦可封閉，一般為塑膠跑道，跑道長度丈量準確。
考試規(guī)則：20人一組，站立式起跑，起跑后不分道次。跑程中不得踏進跑道最左側(cè)跑道線，不得推、拉、阻擋他人跑步，不得由他人帶跑。
(2)立定跳遠
場地器材：一般為塑膠場地，得分線丈量準確。
考試規(guī)則：兩腳自然站立在起跳線后，腳尖不得踩線，原地兩腳同時起跳，不得有墊步和連續(xù)起跳動作，雙腳同時落地后從前方邁出測試區(qū)。每人有三次跳的機會，取其中最好一次成績。如三次犯規(guī)者，則該項目成績計為零分。
(3)鉛球
場地器材：3千克鉛球，平坦土質(zhì)場地，投擲圈直徑為2.135米，得分標準長度丈量準確。
考試規(guī)則：在投擲圈內(nèi)，單手握球從靜止姿勢開始，原地或滑步均可，須單手從肩上出球，不得將鉛球移至肩下或肩后拋擲。球出手后，腳不得踏上圈、線(或抵趾板上)，身體各部位不得觸及圈外地面，離開投擲圈必須從后半圈走出。每人有三次投擲機會，取其中最好一次的成績，如三次犯規(guī)者，則該項目成績計為零分。
(4)游泳(男女生均為50米)
場地器材：50米標準游泳池，水質(zhì)干凈符合規(guī)定。泳道若干，有符合標準的浮標分道線、救生圈(板)。
考試規(guī)則：男女均為50米距離�？荚嚸咳讼抻我淮巍Ｓ斡静扇∵_標形式，只要游完50米即可得10分;未游完全程但超過25米，得6分;不到25米不給分。考生須著泳衣、泳褲和泳帽，以不透明深色為宜�？忌氤睾笊眢w任何部分觸池壁并處于靜止狀態(tài)時，當聽到“各就位——開始”信號后出發(fā)，泳姿不限(除仰泳外)。游進中，考生須在規(guī)定的泳道中劃水行進，不得使用或穿戴任何有利于速度、浮力的器具，不得停頓(含仰泳)，不得腳踩池底或手扶池壁、泳道線等，否則視為犯規(guī)。到達終點時，可用身體任何部位觸碰池壁，得10分;在前25米范圍內(nèi)犯規(guī)，不得分;只在后25米范圍內(nèi)犯規(guī)，得6分。
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