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中考體育鍛煉第四階段:4月-5月

來源:中華考試網(wǎng)收藏本頁   【 】  [ 2015年11月22日 ]

  每年的中招體育考試都會放在中招前的兩個月左右,不要以為時間還很長,到時臨陣磨磨槍,拿個四五十分小意思~現(xiàn)在一個很常見的誤區(qū)就是:很多學生和家長認為只要腿腳勤快,考前多跑幾圈多練幾次就可以拿到滿分,也正因為如此,把平時大好的鍛煉時間耽誤了。

  第四階段(4月-5月):本階段為考試前的最后一個階段。

  一般來說,各省、市均已公布了當年的考試項目,考生應在繼續(xù)提高身體素質(zhì)和運動水平的基礎(chǔ)上,進行完整技術(shù)練習。由于我們面臨的是考試而不是比賽,因此,我們在此階段應多采用區(qū)別對待,因人而異教學原則。

  例如某些學生已經(jīng)能在其中一項考試項目上能夠輕松達到滿分規(guī)定線,那么我們就可以讓這一部分學生多化些精力去練習他的弱項,而不必在已經(jīng)達滿分的項目上下功夫了;而對于一些體育成績相對較差、素質(zhì)相對較弱的同學來說,則應以充分掌握好技術(shù)動作的前提下,結(jié)合個人特點,穩(wěn)打穩(wěn)抓。從他相對較容易進步的項目上進行訓練,結(jié)合個人特點,穩(wěn)打穩(wěn)抓。從他相對較容易進步的項目上進行訓練,以激發(fā)他們斗志,切不可因不行而放棄。

  考試前,有條件的學校可以適當?shù)匕才乓粋短時期進行集訓,如考試前的全國大假“五一”節(jié),便是一個最好的集訓時間,學校還可以舉行一些小型多樣的比賽、模擬考試訓練等,從運動技能、技巧及心理承受能力上為學生適應考試做好充分準備。

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