一、考試內(nèi)容

　　(一)必選項(xiàng)目：

　　1.籃球2.男生：1000米跑女生：800米跑

　　(二)限選項(xiàng)目：

　　單杠引體向上或擲實(shí)心球(男生)

　　一分鐘仰臥起坐或擲實(shí)心球(女生)

　　二、考試方式

　　考試為現(xiàn)場考核，在統(tǒng)一時(shí)間內(nèi)，由考務(wù)辦公室組織實(shí)施，當(dāng)場公布成績�？荚噾�(yīng)在一單元內(nèi)(半天)完成。因病、傷未能入場考試的學(xué)生，經(jīng)學(xué)校批準(zhǔn)，可以申請(qǐng)緩試。緩考在考試后第二周進(jìn)行。

　　三、考試時(shí)間：待發(fā)布

　　四、考試順序

　　男生引體向上或?qū)嵭那蚰猩?000米籃球→

　　女生仰臥起坐或?qū)嵭那蚺��?00米

　　五、考試規(guī)則

　　1.1000米和800米

　　(1)站立式起跑。弧形起跑線出發(fā)，起跑口令發(fā)出前越過起跑線為犯規(guī)。起跑后不分跑道。跑程中不得踏進(jìn)跑道左側(cè)跑道線，不得推、拉、阻擋他人跑進(jìn)，不得由他人帶跑。

　　(2)考生跑完全程，按秒表記錄的分、秒記錄成績，不足一秒不計(jì)取�？忌�以15人編為一組，每個(gè)考生一次考試機(jī)會(huì).

　　2.籃球往返運(yùn)球

　　(1)場地器材

　　測試場地長20米，寬7米。起點(diǎn)線后5米處開始設(shè)置標(biāo)志桿，每排設(shè)置兩根，各排標(biāo)志桿底座中心點(diǎn)之間相距3米，共設(shè)5排;每排的兩根標(biāo)志桿底座中心點(diǎn)之間相距1米，距同側(cè)邊線3米。

　　測試器材包括秒表、發(fā)令哨、30米卷尺、標(biāo)志桿10根(桿高不低于1.2米)、籃球(符合國家標(biāo)準(zhǔn))。

　　(2)測試方法

　　受試者在起(終)點(diǎn)線后，持球站立，聽到出發(fā)口令后，按圖中箭頭所示方向運(yùn)球依次過桿。發(fā)令員發(fā)令后開表計(jì)時(shí)，受試者與球均返回起(終)點(diǎn)線時(shí)方可停表，計(jì)時(shí)結(jié)束。每名考生有兩次測試機(jī)會(huì)，記錄其中成績最好的一次。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位，小數(shù)點(diǎn)后第二位數(shù)非.

　　(3)注意事項(xiàng)

　�、龠\(yùn)球過程中籃球脫手后，如球仍在測試場地內(nèi)，受試者可自行撿回，并在脫手處繼續(xù)運(yùn)球，計(jì)時(shí)不停表。

　�、跍y試過程中出現(xiàn)以下現(xiàn)象均屬犯規(guī)行為，取消當(dāng)次成績：出發(fā)時(shí)搶跑，運(yùn)球過程中雙手同時(shí)觸球、膝蓋以下身體部位觸球、漏繞標(biāo)志桿、碰倒標(biāo)志桿、人或球出測試區(qū)域、未按要求完成全程路線、通過終點(diǎn)時(shí)人球分離。

　�、凼茉囌哂袃纱螠y試機(jī)會(huì)，兩次犯規(guī)無成績者，只可再增加一次測試機(jī)會(huì)。

　　3.擲實(shí)心球

　　(1)考生面對(duì)投擲方向，兩腳前后(或左右)站立于投擲線后，雙手持球至頭上方稍后仰，采用原地的方式將球向前擲出，球出手的同時(shí)，后腳(或任一腳)可向前邁一步。

　　(3)投擲過程中，腳和身體其他部位觸及投擲線或投擲線前地面均為犯規(guī)。

　　(4)成績判定是以實(shí)心球落地痕跡的后沿至投擲線的后沿成垂直丈量，不足1厘米不予計(jì)算。

　　(5)考生可試擲三次，計(jì)取最好成績。三次犯規(guī)無成績者，可再增加一次試擲機(jī)會(huì)。

　　4.單杠引體向上

　　雙手正握杠，直臂懸垂，身體呈靜止?fàn)顟B(tài)，兩臂向上引體至下腭越過橫杠上緣，后恢復(fù)直臂懸垂為完成一次，否則不計(jì)次數(shù)。雙手握杠開始，到雙手離杠為考試結(jié)束。以中間連續(xù)完成的引體次數(shù)計(jì)取成績，每個(gè)考生只有一次考試機(jī)會(huì)�，F(xiàn)在搖擺引體向上也是允許的，其他規(guī)則一樣。

　　5.一分鐘仰臥起坐

　　(1)身體仰臥在墊上，雙手五指交叉貼于頭后，雙腳放置墊上，兩腿屈膝(兩膝稍分開)，大小腿呈直角。另一人雙手壓住考生兩踝關(guān)節(jié)處。起坐時(shí)，雙肘觸及兩膝為完成一次。仰臥時(shí)貼于頭后的兩手背必須觸墊。

　　(2)仰臥起坐過程中，緊貼頭后的手背未觸墊、臀部離墊或雙肘未觸及兩膝屬犯規(guī)動(dòng)作，不計(jì)次數(shù)。

　　(3)以一分鐘內(nèi)完成的次數(shù)計(jì)取成績，考生只有一次考試機(jī)會(huì)。

　　六、小提示

　　(一)參加體育考試，考試前應(yīng)做好充分的熱身活動(dòng)。參加體育考試應(yīng)穿著運(yùn)動(dòng)裝、運(yùn)動(dòng)鞋，但鞋底不得有鐵釘、膠釘或塑料釘。一般籃球障礙運(yùn)球考試場地較滑，除做好提前適應(yīng)場地外，一定要有雙底部紋路清晰籃球鞋，1000/800米準(zhǔn)備一雙質(zhì)地較輕跑鞋，一般運(yùn)動(dòng)品牌均可。另外，籃球考試前，可提前用濕毛巾敷在鞋底，或者提前涂松香。

　　(二)1000/800米出發(fā)時(shí)大家都比較快，考生應(yīng)盡量搶到一個(gè)好位置(50-100米內(nèi))，然后采取跟隨跑戰(zhàn)術(shù)，注意呼吸節(jié)奏不要被帶亂了。如果考生實(shí)力實(shí)在超群，滿分在望，可以根據(jù)自己節(jié)奏跑，一直領(lǐng)先下去。有些考生中間如果出現(xiàn)岔氣或者極點(diǎn)，盡量調(diào)整，堅(jiān)持下去，實(shí)在不行就半路向監(jiān)考老師示意不能完成測試，緩考。

　　(三)考試成績當(dāng)場公布，考生對(duì)考試成績有疑問，應(yīng)立即向引導(dǎo)員提出，以便及時(shí)查詢。

　　(四)女生經(jīng)期及生病受傷的考生，應(yīng)及時(shí)辦理緩考手續(xù)，并按區(qū)縣考務(wù)辦公室安排的時(shí)間參加緩考。

　　(五)因傷病不能按規(guī)定參加考試的學(xué)生和殘疾學(xué)生應(yīng)在考試前按有關(guān)規(guī)定辦理免考手續(xù)。

　　(六)體育考試是一次性考試，沒有補(bǔ)考。三個(gè)項(xiàng)目都考完的考生，不能再申請(qǐng)參加緩考。如果考生覺得前面二項(xiàng)考的不好，可現(xiàn)場以身體不適提出緩考，一般一周后會(huì)考試。

　　(七)考生對(duì)考務(wù)工作有意見，應(yīng)通過學(xué)校向區(qū)縣考務(wù)辦公室反映;考生對(duì)考試中的舞弊行為，有權(quán)直接向區(qū)縣或市體育考試領(lǐng)導(dǎo)小組申述。

　　(八)考生可以攜帶實(shí)心球和籃球去現(xiàn)場，以備隨時(shí)增強(qiáng)手感、注意安全。