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2017中考考前心態(tài)調(diào)節(jié):臨考前失眠怎么辦?

來源:中華考試網(wǎng)收藏本頁   【 】  [ 2017年5月26日 ]

  失眠往往產(chǎn)生于對考試過于緊張的心理,以及對失眠后果的過于擔(dān)心。所以只有不怕失眠才能不失眠。

  實際上,完全沒有睡著覺的情形是很少存在的,因此失眠一般并不影響考生在考試中智能的正常釋放。失眠的真正危害正是在于失眠者過度夸大了失眠所產(chǎn)生的消極影響,因而在考前和考試中不斷給自己以消極的心理暗示。

  所以解除思想包袱是解除考生考前失眠問題的根本法寶。

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