一、習慣，讓自己更高效

　　我們原以為要成為狀元，也許就要頭懸梁錐刺股之類，然而陳愷欣卻不是這樣，她絕對不會“克扣”自己的休息時間�！懊刻觳畈欢嗔�點半起床，十點半睡覺，每天保持8小時的睡眠時間”，“晚飯后喜歡玩電腦、陪媽媽散步，所以晚上8：15至10點多學(xué)習”。

　　也就是說，取得這么驕人的成績，她其實花的時間和大多數(shù)人是一樣的。這里很關(guān)鍵的一點，就是良好的習慣。訪談中隨手就可以舉出這樣的例子來：

　　初三的每個周末都會做兩三道綜合題，訓(xùn)練自己的題感;

　　規(guī)律而充足的睡眠，在白天保持良好的狀態(tài);

　　每天晚飯后會陪媽媽散散步;

　　晚上8：15-10:15左右學(xué)習，為了不讓自己太累，各科是交替學(xué)習的，比如第一科數(shù)學(xué)、第二科英語，這樣思維可以轉(zhuǎn)換一下，而且每晚高效學(xué)習一會兒，就會有5分鐘的休息;

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　　和好多家長聊天時，常會聽到他們說，要是我們家孩子能夠自律一點就更好了。其實從心理學(xué)角度講，自律對行為的塑造，遠遠比不上習慣強大。所以如果要更優(yōu)秀，就從培養(yǎng)優(yōu)秀的習慣做起吧。