一、我選擇(下列各題至少有一項符合題意，請選出正確答案)

　　1.一位女同學(xué)寫了這樣一首詩：我是深夜風(fēng)浪里的一只小舟，任我在風(fēng)浪里顛簸漂流，無情的風(fēng)浪像要把我拋進旋渦。岸上沉睡的，聽不見我的呼救，即使聽見也不需要他們來救我，因為我永遠是一只孤獨的小舟。詩意所反映的情緒是( )

　　A.喜悅 B.恐懼 C.憤怒 D.孤獨悲哀

　　思路解析：情緒通常是由一定的事物引起的，但是，并不是任何事物都能使人產(chǎn)生情緒。情緒的產(chǎn)生和產(chǎn)生什么樣的情緒，總是與個人的需要相聯(lián)系的，脫離了人的心理活動，情緒也就無從談起。詩的意境反映了這位女同學(xué)處于孤獨悲哀中的情緒體驗。

　　答案：D

　　2.毛澤東同志所具有的“紅軍不怕遠征難，萬水千山只等閑，更喜岷山千里雪，三軍過后盡開顏”的革命樂觀主義精神，正是他領(lǐng)導(dǎo)紅軍戰(zhàn)勝艱難困苦，取得長征勝利的重要心理因素。這主要說明( )

　　A.情緒往往影響人的健康

　　B.不同情緒會對個人智力發(fā)展產(chǎn)生不同影響

　　C.積極情緒是激勵人們戰(zhàn)勝艱難困苦的推動力

　　D.消極情緒能夠抑制人的活動能力

　　思路解析：“紅軍不怕遠征難，萬水千山只等閑，更喜岷山千里雪，三軍過后盡開顏”的革命樂觀主義精神，正說明紅軍具有積極的情緒，而積極的情緒能夠使人思維敏捷、體力充沛、精力旺盛，成為激勵紅軍戰(zhàn)勝艱難困苦的推動力。

　　答案：C

　　3.俄國著名詩人普希金有一首詩，詩中寫道：“假如生活欺騙了你，不要悲傷，不要心急!憂郁的日子里需要鎮(zhèn)靜，相信吧!快樂的日子將會來臨。”這首詩的主要含意是( )

　　A.面對挫折困境，要善于調(diào)節(jié)情緒，學(xué)會宣泄情緒

　　B.學(xué)會正確認識與評價自己

　　C.要有樂觀的生活態(tài)度

　　D.要有廣泛的興趣

　　思路解析：人的一生不可能是一帆風(fēng)順的，當(dāng)我們遭遇挫折時，難免會產(chǎn)生消極的情緒。我們應(yīng)積極地調(diào)控自己的情緒，不應(yīng)成為情緒的奴隸，要熱愛生活，以樂觀向上的心態(tài)對待生活。

　　答案：AC

　　4.七年級(2)班班長將主持一次演講會，他為此心事重重，坐臥不安。因為他老思忖著：“天哪!我到時可能會把要講的內(nèi)容忘記。我的口才又不行，我的思路會中斷，我會給自己丟臉。”作為班長的好友，你認為他調(diào)控不良情緒可以運用的有效方法是( )

　　A.改變注意焦點 B.升華

　　C.自我暗示 D.樹立遠大志向

　　思路解析：自我暗示、自我提醒，遏制不良情緒反應(yīng)的產(chǎn)生;在困難和逆境面前，有效地進行自我激勵，從不良情緒中擺脫出來。材料中的班長可以通過自我暗示調(diào)節(jié)自己的不良情緒，自我激勵，相信自己。

　　答案：C

　　5.下列觀點正確的是( )

　　A.一個人情緒低落時，可以采取任何方式來發(fā)泄

　　B.偉人們之所以偉大，在于他們從未憂傷、焦慮過

　　C.情緒低落時，可以用適當(dāng)?shù)姆椒▉磙D(zhuǎn)移和調(diào)整自己的情緒

　　D.生活中，我們應(yīng)該對別人的情緒給予更多的關(guān)心

　　思路解析：消極情緒需要宣泄，但必須在適當(dāng)?shù)膱龊�，用合理的方式發(fā)泄自己的不良情緒;情緒會隨著個人境界的不同和社會生活的變化而變化，偉人處于不同的情境中也會產(chǎn)生包括高興、憂愁等不同的情緒變化;喜怒哀樂不忘關(guān)心他人，我們應(yīng)該對別人的情緒給予更多的關(guān)心。故A、B兩項是錯誤的。

　　答案：CD

　　6.北京市21路公共汽車售票員李素麗總是想乘客之所想、急乘客之所急，有時乘客不講理，她總是認為人人都有自尊心，售票員不能得理不讓人，讓乘客下臺階，服務(wù)就上臺階。她采取的調(diào)控情緒的方法是( )

　　A.心理換位 B.自我暗示

　　C.自我激勵 D.注意力轉(zhuǎn)移

　　思路解析：調(diào)控情緒的方法是多種多樣的。如注意轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智控制法、心理換位等。所謂心理換位指與對方交換一個位置，站到對方的角度想問題。李素麗總是站到乘客的角度想問題，為乘客著想，這就是心理換位。

　　答案：A

　　二、我回答

　　1.學(xué)生小明，最近老是遇到煩心事：上課因走神被老師批評了一頓;剛剛又和好朋友發(fā)生了誤會，心里很別扭;無心學(xué)習(xí)，考試成績不及格;父母先后下崗了，家里生活困難。悶悶不

　　樂的小明在操場上轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，大喊“我真倒霉”。

　　請你給小明出出主意，幫他走出“倒霉”境地。

　　思路解析：在生活中，類似小明的事例時常發(fā)生，使人情緒低落。怎樣幫他走出情緒的低谷呢?運用所學(xué)調(diào)控情緒的方法試一試吧。

　　參考答案：可以采取合理的方法去調(diào)控情緒。如轉(zhuǎn)移注意力，別老琢磨令人心煩的事;合理地發(fā)泄情緒，如去打打球、跑跑步，唱自己喜歡的歌，向信賴的人傾訴自己的心事;還可以主動去調(diào)控情緒，激勵自己努力學(xué)習(xí)，為父母分憂等。

　　2.“你的心情現(xiàn)在好嗎?你的臉上還有微笑嗎?人生自古就有許多愁和苦，請你多一些開心，少一些煩惱。你的所得還那樣少嗎?你的付出還那樣多嗎?生活的路總有一些不平事，請你不必太在意，灑脫一些過得好�！�

　　每個人都始終處于一定的情緒狀態(tài)中，或平靜，或快樂，或傷心。我們會因一些事情而滿懷喜悅，也會因一些事情而煩惱萬分。有句話說得好“生活中并非全是玫瑰花，還有刺人的荊棘”。一個人有時心情不好是難免的，但是，生活中的成功者，往往懂得調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，做情緒的主人，讓快樂永駐心間。