公共營(yíng)養(yǎng)師考試綜合營(yíng)養(yǎng)知識(shí)：維生素主要來源于哪些食物？

　　各種維生素都來源于食物，每種維生素來源的食物不同。

　　(1)維生素B1

　　維生素B1主要集中分布在谷粒的外膜和胚芽部分，以米、豆類、花生、核桃、芝麻等含量較多;綠色蔬菜含量也不少;動(dòng)物肉類中以豬肉中含量較高。

　　(2)維生素B2

　　以動(dòng)物的肝、腎以及蛋和奶中的含量較高。植物性食物中，以豆類和新鮮綠葉蔬菜中含量較高。

　　(3)維生素C

　　幾乎所有蔬菜和瓜果中都含有維生素C，桔橙、鮮棗、辣椒中最為豐富。但維生素C易受熱破壞，因此應(yīng)保持蔬菜水果新鮮。

　　(4)維生素D

　　熱點(diǎn)推薦： 2017年5月公共營(yíng)養(yǎng)師成績(jī)查詢時(shí)間入口  公共營(yíng)養(yǎng)師代報(bào)名-18歲申請(qǐng)代報(bào)

　　考試網(wǎng)2017公共營(yíng)養(yǎng)師二級(jí)題庫(kù)上線啦！ 2017年公共營(yíng)養(yǎng)師三級(jí)題庫(kù)火爆上線！

　　小編推薦：2017年公共營(yíng)養(yǎng)師考試時(shí)間詳情匯總 公共營(yíng)養(yǎng)師焚題庫(kù)_全真模考_專業(yè)答疑 

　　考試網(wǎng)校2017年公共營(yíng)養(yǎng)師精品班套餐：導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)精講章節(jié)，解析大綱、總結(jié)考點(diǎn)，準(zhǔn)確把握考試命脈，高分取證!套餐特色：考試大綱解析, 詳解知識(shí)章節(jié), 重點(diǎn)高度總結(jié)，考點(diǎn)一次把握,協(xié)助 代 報(bào)考，省去繁瑣流程,免費(fèi)在線�？迹瑱z驗(yàn)學(xué)習(xí)效果,導(dǎo)師在線答疑，及時(shí)高效解惑, 課件免費(fèi)下載，隨心自在學(xué)習(xí)。

　　全國(guó)統(tǒng)一服務(wù)熱線：4000-525-585 快速聯(lián)系通道