2017公共營(yíng)養(yǎng)師考試飲食營(yíng)養(yǎng)精選：芥菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1.提神醒腦

　　芥菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有極為豐富的維生素A、b族維生素、維c和維d，而且人體對(duì)這些營(yíng)養(yǎng)的吸收率也非常高。適量多吃芥菜可以達(dá)到提神醒腦的作用，而且在芥菜中還含有大量的抗壞血酸，是活性很強(qiáng)的還原物質(zhì)。它直接參與機(jī)體的氧化還原過(guò)程，能增加大腦中氧含量，激發(fā)大腦對(duì)氧的利用，經(jīng)常食用可有效緩解疲勞。

　　2.解毒消腫

　　芥菜不但具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其殺菌消毒的功效也不小。研究發(fā)現(xiàn)，適量的多吃芥菜可有效的抗感染和預(yù)防疾病的發(fā)生，并且還能抑制細(xì)菌毒素的毒性促進(jìn)傷口愈合，在流感高發(fā)期可以用來(lái)輔助治療感染性疾病。

　　芥菜不但具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其殺菌消毒的功效也不小。研究發(fā)現(xiàn)，適量的多吃芥菜可有效的抗感染和預(yù)防疾病的發(fā)生，并且還能抑制細(xì)菌毒素的毒性促進(jìn)傷口愈合，在流感高發(fā)期可以用來(lái)輔助治療感染性疾病。

　　熱點(diǎn)推薦：2017年公共營(yíng)養(yǎng)師代報(bào)名專(zhuān)題18歲申請(qǐng)代報(bào)!  2017年全國(guó)公共營(yíng)養(yǎng)師報(bào)名時(shí)間入口

　　考試網(wǎng)2017公共營(yíng)養(yǎng)師二級(jí)題庫(kù)上線(xiàn)啦！ 2017年公共營(yíng)養(yǎng)師三級(jí)題庫(kù)火爆上線(xiàn)！

　　小編推薦：2017年全國(guó)公共營(yíng)養(yǎng)師考試時(shí)間詳情匯總 2017公共營(yíng)養(yǎng)師焚題庫(kù)_全真模考_專(zhuān)業(yè)答疑 

　　考試網(wǎng)校2017年公共營(yíng)養(yǎng)師精品班套餐：導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)精講章節(jié)，解析大綱、總結(jié)考點(diǎn)，準(zhǔn)確把握考試命脈，高分取證!套餐特色：考試大綱解析, 詳解知識(shí)章節(jié), 重點(diǎn)高度總結(jié)，考點(diǎn)一次把握,協(xié)助 代 報(bào)考，省去繁瑣流程,免費(fèi)在線(xiàn)�？�，檢驗(yàn)學(xué)習(xí)效果,導(dǎo)師在線(xiàn)答疑，及時(shí)高效解惑, 課件免費(fèi)下載，隨心自在學(xué)習(xí)。

　　全國(guó)統(tǒng)一服務(wù)熱線(xiàn)：4000-525-585 快速聯(lián)系通道