石榴的營養(yǎng)價值

　　石榴的歷史：

　　石榴在我國西漢時期就有了，但原產地卻不是我國，而是西漢當時的人們從西域引入的。由于中國人自古就喜愛紅色，而外皮紅色，果粒粒粒晶瑩剔透，宛如紅瑪瑙的的石榴更是深得人們的喜愛，幾乎家家戶戶都會在院子里種上幾顆石榴樹，除了能吃之外，也有祈求生活越過越紅火的美好寓意。

　　現(xiàn)在石榴對現(xiàn)代人來說只是一種水果，雖然美好寓意不再，但石榴的營養(yǎng)卻更被人們看重。石榴果粒含有多種對人體非常有益的營養(yǎng)元素，而同等分量的石榴所富含的維C比蘋果核梨高出幾倍之多。

　　石榴的保健作用：

　　石榴富含豐富的水果糖類、優(yōu)質蛋白質、易吸收脂肪等，可以補充人體能量和熱量，但是不增加身體負擔。石榴含有豐富的維生素尤其是B和C、微量礦物元素，能夠補充人體所缺失的微量元素和營養(yǎng)成分。這些營養(yǎng)除了能夠很好補充人體所需營養(yǎng)元素，更具有美容養(yǎng)顏抗衰老、還可以保護我們的眼睛的功效。

　　另外榴體內還富含豐富的各種酸類包括有機酸、葉酸等對人體具有保健功效。而常食用石榴還具有很好的抵抗細菌和病毒的強大作用，并且對一些皮膚病和癌癥都有很好的治療作用。石榴還可以保護我們的心臟，調整心臟正常的運動頻率，軟化我們的血管，補血養(yǎng)氣的功效。

　　小編推薦：各地2016年公共營養(yǎng)師報名時間匯總   2016年公共營養(yǎng)師報考完全指南  2016年全國公共營養(yǎng)師考試時間  2016年全國公共營養(yǎng)師考試代報名條件

　　2016年公共營養(yǎng)師精品班套餐：導師團隊精講章節(jié)，解析大綱、總結考點，準確把握考試命脈，高分取證!套餐特色：考試大綱解析, 詳解知識章節(jié), 重點高度總結，考點一次把握,協(xié)助 代 報考，省去繁瑣流程,免費在線�？�，檢驗學習效果,導師在線答疑，及時高效解惑, 課件免費下載，隨心自在學習.

　　課程咨詢微信號：W712931601。快速聯(lián)系通道