隨著雜糧養(yǎng)生觀(guān)念的深入人心，近年來(lái)很多人都會(huì)有意識(shí)性的多吃五谷雜糧等食物。專(zhuān)家指出，五谷雜糧類(lèi)食物相較于其他食物而言的確更加的營(yíng)養(yǎng)健康，但并不是所有人食用。如果盲目食用的話(huà)，不僅導(dǎo)致五谷雜糧不能起到原本的養(yǎng)生作用，反而還有可能會(huì)損害人體健康。通常情況下，以下部分人群應(yīng)該盡量避免食用：

　　1.糖尿病

　　患有糖尿病的患者在平時(shí)生活中應(yīng)該適當(dāng)?shù)目刂剖澄锏臄z入量，以免導(dǎo)致血糖升高以及不穩(wěn)定，從而過(guò)早的誘發(fā)并發(fā)癥。而且這部分患者還要注意控制淀粉攝取，就算是大家公認(rèn)極為健康的五谷雜糧同樣要注意控制，因?yàn)檫@些食物中同樣含有大量豐富的淀粉。但是營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家提醒糖尿病患者，在平時(shí)生活中適當(dāng)吃雜糧是可以的，因?yàn)樗�具有一定的降血糖功效�?/P>

　　這是由于在雜糧中含有豐富的纖維素，但如果對(duì)于糖尿病合并腎病變的患者而言，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該盡量的避免吃雜糧類(lèi)食物。最好是以精白米為主，以免導(dǎo)致血糖升高。

　　2.腸胃疾病考試網(wǎng)

　　患有各種腸胃疾病的患者在日常生活中也應(yīng)該盡量的少吃些五谷雜糧類(lèi)食物，尤其是一些患有消化功能障礙的患者，這個(gè)時(shí)候如果吃雜糧的話(huà)勢(shì)必會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致疾病更加嚴(yán)重。比如像一些患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍等病癥的患者，五谷雜糧同樣都難以消化，而且這些食材較粗糙進(jìn)入腸胃后很容易造成物理摩擦，這個(gè)時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致腸胃?jìng)�口疼痛�?/P>

　　還有一些容易出現(xiàn)脹氣情況的患者，在平時(shí)生活中同樣要注意盡量少吃些五谷雜糧類(lèi)食物。對(duì)于患有胃潰瘍以及十二指腸潰瘍的患者而言，在平時(shí)生活中最好是多吃些小米粥。

　　3.痛風(fēng)

　　患有痛風(fēng)等病癥的患者在日常生活中同樣要注意盡量少吃些五谷雜糧類(lèi)食物，以免導(dǎo)致痛風(fēng)的發(fā)作。之所以不能吃五谷雜糧食物，是由于在這些食物中通常都含有大量的草酸，如果過(guò)量食用的話(huà)很有可能會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)。尤其是豆類(lèi)食物，患者只要少量食用便會(huì)導(dǎo)致尿酸增高，不僅會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作，甚至還有可能會(huì)誘發(fā)其他的并發(fā)癥。

　　因此五谷當(dāng)中的豆類(lèi)攝取份量就要降到最低，而在五谷中小米幾乎不含有嘌呤物質(zhì)，因此患者在平時(shí)生活中可以適當(dāng)多吃，而且小米還具有養(yǎng)胃的作用。

　　4.腎臟疾病

　　部分患有腎功能疾病的患者在平時(shí)生活中同樣要注意盡量少吃些五谷雜糧類(lèi)食物，這是由于五谷雜糧的蛋白質(zhì)、鉀、磷含量偏高，如果當(dāng)成主食食用的話(huà)很有可能會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，從而嚴(yán)重影響人體健康。

　　五谷雜糧類(lèi)食物固然養(yǎng)生保健，但是如果盲目食用的話(huà)同樣會(huì)對(duì)人體健康造成損壞。但是對(duì)于一些肥胖、高血壓患者而言，在平時(shí)生活中則應(yīng)該多吃些五谷雜糧類(lèi)食物，最好是當(dāng)成主食食用，以此來(lái)保證病情穩(wěn)定。

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