公共營養(yǎng)師飲食營養(yǎng)誤區(qū)：某些維生素攝入過多會造成中毒

　　我們每天需要的維生素分為兩大類，一類是脂溶性維生素，如：維生素A，維生素D、維生素E，維生素K等;另一類是水溶性維生素，如：維生素B族(包括B1， B2，葉酸等)，維生素C，等等。過量攝入的水溶性維生素會隨尿液排出體外，雖然過多攝入也不好，但還不至于引起中毒。引起中毒的主要是脂溶性維生素，因為這些過量的脂溶性維生素會在體內(nèi)脂肪組織和肝臟等部位蓄積，長期過量攝入就會引起中毒。

　　因此，兒童青少年要注意維生素A和維生素D中毒。

　　例如：維生素A中毒

　　過多進食維生素A容易引起中毒。維生素A中毒主要由于過多補充魚肝油或吃動物肝臟太多造成。因此，兒童每周食用動物肝臟不能超過2次，每次應限制在2兩以內(nèi)。

　　熱點推薦： 2017年5月公共營養(yǎng)師成績查詢時間入口｜健康管理師與公共營養(yǎng)師對比圖

　　2017年健康管理師考后注意事項/成績查詢/證書領取｜2017年健康管理師報名時間/入口

　　小編推薦：健康管理師2017快速備考！考試詳解！臨考沖刺！｜健康管理師考試流程

　　考試網(wǎng)校2017年公共營養(yǎng)師精品班套餐：導師團隊精講章節(jié)，解析大綱、總結考點，準確把握考試命脈，高分取證!套餐特色：考試大綱解析, 詳解知識章節(jié), 重點高度總結，考點一次把握,協(xié)助 代 報考，省去繁瑣流程,免費在線模考，檢驗學習效果,導師在線答疑，及時高效解惑, 課件免費下載，隨心自在學習。

　　全國統(tǒng)一服務熱線：4000-525-585 快速聯(lián)系通道