2017年公共營(yíng)養(yǎng)師食療營(yíng)養(yǎng)：二月吃這個(gè)水果補(bǔ)血又補(bǔ)鐵

　　水果是人們心目中最健康的食品之一，有些人吃水果比主食還要多幾倍。那么二月份吃什么水果最好呢？

　　二月甘庶營(yíng)養(yǎng)高

　　甘蔗中含有豐富多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中，鐵的含量特別多，故甘蔗素有“補(bǔ)血之果”的美稱。

　　提示：不要吃瓤紅色的甘蔗。胃腹寒疼者不宜食用。

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