1. 防治高血壓的膳食有哪些原則?

　　答：a、戒煙戒酒;

　　b、達(dá)到并維持理想體重或適宜體重，對(duì)中心型肥胖應(yīng)特別注意;

　　c、限制鈉鹽攝入。對(duì)輕度高血壓患者或有高血壓家族史者，每日3-5g食鹽(折合醬油15-25ml);對(duì)中度高血壓者，每日1-2g食鹽(折合醬油5-10ml);對(duì)重度高血壓或急進(jìn)性高血壓患者應(yīng)采用無鹽膳食;

　　d、增加鉀的攝入，K/Na比值達(dá)到2：1較為理想;

　　e、減少脂肪和膽固醇的攝入，脂肪占總熱量的25%以下，每日膽固醇限制在300mg以下;

　　f、限制飽和脂肪酸(S)，適當(dāng)增加多不飽和脂肪酸(P)，使每日P/S值達(dá)到1-1.5;

　　g、適當(dāng)增加鎂的攝入，特別是對(duì)于使用利尿酸、速尿等利尿劑的患者。

　　h、可食用富含鉀的食物，富含鈣、維生素和微量元素的食物。富含優(yōu)質(zhì)蛋白、低脂肪、低膽固醇的食物;

　　i、禁用或少用高鈉食物，高脂肪、高膽固醇食物。

　　2.如何制定營養(yǎng)健康教育項(xiàng)目?

　　答：(1)根據(jù)教育目的確定教育對(duì)象;

　　(2)確定教育內(nèi)容;

　　(3)確定教育方法和形式開發(fā)領(lǐng)導(dǎo)，培養(yǎng)骨干，動(dòng)員群眾;開展多種教育方式。

　　3. *碳水化合物的主要功能是什么?

　　答：*a、提供能量;

　　*b、構(gòu)成人體的重要物質(zhì);

　　c、傳遞信息;

　　d、潤滑作用;

　　e、保護(hù)蛋白質(zhì)不被蛋白酶消化;

　　f、控制細(xì)胞膜的通透性;

　　*g、節(jié)約蛋白質(zhì)作用;

　　*h、抗生酮作用;

　　i、解毒作用。

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