2017年公共營養(yǎng)師二級(jí)考點(diǎn)回顧：維生素B3

　　一、維生素B3簡介：維生素B3 ，又稱為煙酸，是B族維生素中人體需要量最多者。它不但是維持消化系統(tǒng)健康的維生素，也是性荷爾蒙合成不可缺少的物質(zhì)。對(duì)生活充滿壓力的現(xiàn)代人來說，煙酸維系神經(jīng)系統(tǒng)健康和腦機(jī)能正常運(yùn)作的功效，也絕對(duì)不可以忽視。

　　二、建議日攝取量：成人的建議每日攝取量是 13 ～ 19mg。孕婦(孕婦產(chǎn)品，孕婦資訊)為20mg;哺乳期婦女則為22mg。

　　三、缺乏癥： 糙皮病，表現(xiàn)為皮炎、舌炎、口咽、腹瀉及煩躁、失眠感覺異常等癥狀。

　　四、需要人群：因膽固醇而煩惱的人增加煙酸的攝取量會(huì)有所助益;當(dāng)皮膚(皮膚產(chǎn)品，皮膚資訊)對(duì)太陽光線特別敏感時(shí)，常常是煙酸不足的早期癥狀;皮炎、脫皮、皮膚粗糙的人需要煙酸; 體內(nèi)缺乏維生素B1.B2.B6的人因不能由色氨酸自行合成煙酸而需要額外補(bǔ)充; 經(jīng)常精神緊張、暴躁不安，甚至患精神分裂者補(bǔ)充維生素B3有好處; 糖尿病患者、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)者也需要煙酸。

　　五、效用：促進(jìn)消化系統(tǒng)的健康，減輕胃腸障礙;使皮膚更健康;預(yù)防和緩解嚴(yán)重的偏頭痛;促進(jìn)血液循環(huán)，使血壓下降;減輕腹瀉現(xiàn)象。

　　熱點(diǎn)推薦：2017年公共營養(yǎng)師代報(bào)名專題18歲申請(qǐng)代報(bào)!  2017年全國公共營養(yǎng)師報(bào)名時(shí)間入口

　　考試網(wǎng)2017公共營養(yǎng)師二級(jí)題庫上線啦！ 2017年公共營養(yǎng)師三級(jí)題庫火爆上線！

　　小編推薦：2017年全國公共營養(yǎng)師考試時(shí)間詳情匯總 2017公共營養(yǎng)師焚題庫_全真模考_專業(yè)答疑 

　　考試網(wǎng)校2017年公共營養(yǎng)師精品班套餐：導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)精講章節(jié)，解析大綱、總結(jié)考點(diǎn)，準(zhǔn)確把握考試命脈，高分取證!套餐特色：考試大綱解析, 詳解知識(shí)章節(jié), 重點(diǎn)高度總結(jié)，考點(diǎn)一次把握,協(xié)助 代 報(bào)考，省去繁瑣流程,免費(fèi)在線�？�，檢驗(yàn)學(xué)習(xí)效果,導(dǎo)師在線答疑，及時(shí)高效解惑, 課件免費(fèi)下載，隨心自在學(xué)習(xí)。

　　全國統(tǒng)一服務(wù)熱線：4000-525-585 快速聯(lián)系通道